Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - тянем одеяло
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона тут - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3071699
Холодно ночами-то и голодно иногда, но если кокосы мы засушили, закрутили и в бочки засолили... то с МАтраЦами и одеялами на острове явная напряжёнка(
Хорошо кто из дома прихватил, а кто не догадался?
Вот тому кто не догадался захватить и тем кто упакован по самое неБАЛуйСЯ, предлагается аж 5 тренировок с матрацем!
1 видео - 2 балла, 4 джокерных балла получаем за 2 ЛЮБЫХ ролика.
1. пресс https://www.youtube.com/watch?v=IzpVGLv6JoU
2. попа https://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA
3. руки https://www.youtube.com/watch?v=0NsA05TEcmQ
4. ноги https://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk
5. растяжка https://www.youtube.com/watch?v=D8jhWPdoZpc
Но это ещё не всё! А как же личные соревнования за оберег?
БУДУТ!
Упрятываем "Устатую" маму/жену в шкаф...
Если вы сделаете все ролики ( 5 шт.), то ещё 6 баллов записываете себе в бонус!).
Уникальная возможность заработать СЕГОДНЯ 28 баллов.
Ну, будем посмотреть - кто упорнее и перетянет таки одеяло в личном зачёте.
В Племя Людей мы торжественно провожаем...
№55 ВреднаяЛиса,
№46 Танюшка,
№77 Kristina,
№98 Татьяна
Таблица будет...
Вечером Бендер и я будем ждать отчетов... Примерно таких
№ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Бонус - 6 баллов
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 28 баллов
Светлана
#100.
ПП 8, минус БЖУ, фильтр
Спорт 5, Куркурина, суши ноги
Джокер 4, растяжка и ягодицы
Уход 1, ацкрем
Итого 18
01.10.2016
Ответить
nightmare
29 лед
ну лично мне вчера было тяжело. я уже практически ночью доделывала джокер.
но ничего не завалила, массаж сделала, еще и бодифлекс. и 4 км интенсивной ходьбы.
так что по максималке, 28.
01.10.2016
Ответить
анна
N 90
Питание 12
Спорт на 3 Джиллиан 1 ч.20 минут только осилила
Джокер весь-4
Бонус 6 б
уход-1 (крем,самомассаж)
итого 26 б
01.10.2016
Ответить
Клубничка
Воздух 4
Пп 12
Спорт 5 (бег 30 мин, танцы на Хвох 40 мин)
Джокер 4
Бонус 6 (делала с перерывом, т.к 2 видео не открылись с планшета, запустились только через смарт ТВ) - джокер не сложный, больше было нагрузки в танцах на Хвох
Уход 1 (контрастный душ, массаж с органовым маслом)
Всего 28
01.10.2016
Ответить
Алиса_Constantine
101 огонь
пп 9 (минус вода и бжу)
спорт 3 (упры на пресс и растяжка)
джокер 4+6
уход 1 ац масло для тела
итого 23б
01.10.2016
Ответить
Sunrise
Привет! #20
У меня 11 - 10 за питание и 1 за Уход.
Возьму форс 5
Итого: 16
01.10.2016
Ответить
olesya
#13 Флора. ПП-10 (ела вечером арбузяку), спорт-3 (йога), джокер-10 (люблю эти коротышки), уход-1 (ацик). Итого:24
01.10.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.