Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

БегИмот 29 сентября 2016, 22:11 , Анбэцу ···

Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - тянем одеяло

Главный пост марафона тут - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3071699


Холодно ночами-то и голодно иногда, но если кокосы мы засушили, закрутили и в бочки засолили... то с МАтраЦами и одеялами на острове явная напряжёнка(
Хорошо кто из дома прихватил, а кто не догадался?




Вот тому кто не догадался захватить и тем кто упакован по самое неБАЛуйСЯ, предлагается аж 5 тренировок с матрацем!


1 видео - 2 балла, 4 джокерных балла получаем за 2 ЛЮБЫХ ролика.

1. пресс https://www.youtube.com/watch?v=IzpVGLv6JoU


2. попа https://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA


3. руки https://www.youtube.com/watch?v=0NsA05TEcmQ


4. ноги https://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk


5. растяжка https://www.youtube.com/watch?v=D8jhWPdoZpc


Но это ещё не всё! А как же личные соревнования за оберег?

БУДУТ!

Упрятываем "Устатую" маму/жену в шкаф...

Если вы сделаете все ролики ( 5 шт.), то ещё 6 баллов записываете себе в бонус!).

Уникальная возможность заработать  СЕГОДНЯ  28 баллов.

Ну, будем посмотреть - кто упорнее и перетянет таки одеяло в личном зачёте.

В Племя Людей мы торжественно провожаем...
№55 ВреднаяЛиса,
№46 Танюшка,
№77 Kristina,
№98 Татьяна


Таблица будет...



Вечером Бендер и я будем ждать отчетов... Примерно таких
ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Бонус - 6 баллов
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 28 баллов

1

КОММЕНТАРИИ

Kristina 2 октября 2016, 04:20 , Ганновер
                                    

82, вода

ПП 12

Спорт 5

Джокер 4

Уход 1

Итого 22 балла

Ответить
Светлана 1 октября 2016, 18:14 , Новокузнецк
                                    

#100.

ПП 8, минус БЖУ, фильтр

Спорт 5, Куркурина, суши ноги

Джокер 4, растяжка и ягодицы

Уход 1, ацкрем

Итого 18

Ответить
nightmare 1 октября 2016, 12:57 , Аддис-Абеба
                                    

29 лед

ну лично мне вчера было тяжело. я уже практически ночью доделывала джокер.

но ничего не завалила, массаж сделала, еще и бодифлекс. и 4 км интенсивной ходьбы.

так что по максималке, 28.

Ответить
анна 1 октября 2016, 11:25 , Нахабино
                                    

N 90

Питание 12

Спорт на 3 Джиллиан 1 ч.20 минут только осилила

Джокер весь-4

Бонус 6 б

уход-1 (крем,самомассаж)

итого 26 б

Ответить
Клубничка 1 октября 2016, 11:16 , Нефтеюганск
                                    

Воздух 4

Пп 12
Спорт 5 (бег 30 мин, танцы на Хвох 40 мин)
Джокер 4
Бонус 6 (делала с перерывом, т.к 2 видео не открылись с планшета, запустились только через смарт ТВ) - джокер не сложный, больше было нагрузки в танцах на Хвох
Уход 1 (контрастный душ, массаж с органовым маслом)
Всего 28
Ответить
Алиса_Constantine 1 октября 2016, 10:45 , Цюрих
                                    

101 огонь

пп 9 (минус вода и бжу)

спорт 3 (упры на пресс и растяжка)

джокер 4+6

уход 1 ац масло для тела

итого 23б

Ответить
Lily 1 октября 2016, 10:43 , Москва
                                    
56 металл
Минус уход
Итого: 27 баллов
Ответить
Надя 1 октября 2016, 10:28 , Саратов
                                    

Привет! #20

У меня 11 - 10 за питание и 1 за Уход.

Возьму форс 5

Итого: 16

Ответить
olesya 1 октября 2016, 10:02 , Минусинск
                                    

#13 Флора. ПП-10 (ела вечером арбузяку), спорт-3 (йога), джокер-10 (люблю эти коротышки), уход-1 (ацик). Итого:24

Ответить