Можно ли после 30 днёвки переходить на нет проблемным зонам ?
Джиллиан Майклсдевушки вопрос лишь в том буду ли я худеть на "нет проблемным зонам " ? Там вроде силовые да?
Оксана
Мне нравится эта треня, как минимум - подтягивает проблемные зоны, а в сочетании с питанием точно сожжет прилично.
22.08.2016
Ответить
uljastupina
перейдите на нормальные тренировки с правильным питанием и будете худеть.
22.08.2016
Ответить
uljastupina
Ну я понимаю что Джиллиан такая прикольная и веселая, но нормальные тренировки это не прыжки туда-сюда, а определенный план силовых занятий, посмотрите на сайте твой тренер хотя бы, там много тренировок для дома. Я увидела результат только когда перестала прыгать с Джиллиан и составила себе план занятий и с гантелями (от 3 кг и выше) и штангой.
22.08.2016
Ответить
Александра
У меня гантели итак 3 кг. А штанги дома нету . Возможности ходить в зал нету пока . Незнаю я 5 лет назад на тренировках Джиллиан за 5 месяцев похудела на 30 кг. Только нет проблемных зон не делала я.просто мне сейчас интересно чтоб именно жир уходил и ни в коем случае не накачивалсь а то девочки тут писали что от этой программы накачиваются. У меня еще очень большой вес
22.08.2016
Ответить
Марина счастливая вдвойне
На каждого по разному действуют тренировки! Одним прыжки нужны другим штанга, вот и всё;) я тоже худею только со штангой минимум 30 кг
22.08.2016
Ответить
stusha
А чем Джиллиан - не нормальная тренировка?) Для многих это хороший старт.
22.08.2016
Ответить
stusha
Ну я прочитала, но все равно не согласна. И в тренировках с Джиллиан есть план, а не просто прыжки туда-сюда. И с ней у многих есть хорошие результаты. Похудеть, привести тело в тонус с ней возможно.
22.08.2016
Ответить
