Система питания Хейли Помрой для ускорения метаболизма!

Всем привет! В этом сообществе я впервые делаю запись, потому что раньше бывала только в сообществе системы -60, которая для меня оказалась неэффективной, хотя в 2010 году я смогла сбросить на ней 10 кг, потом 5 вернулись, когда начала давать себе послабление. В 2014 году в декабре у меня была лапароскопия по-женски, и после операции я начала набирать вес. На операцию шла с весом в 66 кг, в июле 2016 мой вес остановился на 72 кг. Столько я весила только когда была беременная!(((( Обмен веществ полетел вклочья!((( Сдала общий анализ крови и обнаружила холестерин в цифре 7,43! для меня это было шоком, и я как ошпаренная поняла, что пора тормозиться! Я конечно пыталась после операции вернуться к системе -60, пробовала Дюкана (хватило меня на 4 дня) и многое другое. Но вес мертво стоял: ни вверх (что тоже неплохо для начала!), ни снижался((( И тут я наткнулась на диету Хейли Помрой для ускорения метаболизма, и вот это именно то, что мне надо в данный момент, ведь мой обмен веществ убит напрочь всеми предыдущими диетами и питанием!(((

И с 25 июля я решила начать питаться по этой диете! Вес начальный - 71,9 кг. Сегодня утром 1 августа мой вес - 69,9 кг. За неделю ушло 2 кг, это явно не вода, как происходило на других диетах. Что меня несказанно радует! Параметры тела я замерила только сегодня, поэтому сравнить, к сожалению, не с чем! Но через неделю сделаю замер и сравнение!)))

По ощущениям от соблюдения диеты: первые 2 дня были головные боли, но это даже скорее от мыслей "подействует-не подействует" или "что же кушать и когда", на третий день головные боли ушли. Самочувствие отличное, ничего не болит, ничего не тянет, утром легкость в теле, по лестнице подниматься стало легче! Немного тяжеловаты конечно белковые дни, но я думаю, это только на первой неделе, дальше - легче! В один из белковых дней мне пришлось скушать немного творога обезжиренного, потому что была в гостях, но после этого дня на следующее утро был самый большой отвес за всю неделю -500г. Так что пока буду стараться соблюдать диету, а после прошествия 28 дней буду вводить молочку потихонечку!

Из спорта пока особо ничего. Делаю по утрам бодифлекс и обычную зарядку. На этой неделе подключаю обруч и скакалку!

Все желаю удачных похудательных процессов! Буду рада знакомствам и единомышленникам в похудении по диете Хейли Помрой!