Еженедельный фотоотчет #2
Дневники худеющихРешила я худеть и после родов, теперь буду каждую неделю выкладывать промежуточный результат. Худею пока с помощью пп, т.к. после кс физ.нагрузки запрещены.
Отчет за предыдущую неделю у меня в дневнике.
Замеры и фото под кат 
КС 05.07
Цель 67 (пока..)
Рост 160
Замеры на начало (12.07)
Талия 89
Бедра 106
Вес 73.9
Замер 26.07
Талия 82 (-7)
Бедра 104 (-2)
Вес 70.5 (-3.4)
Юлия
Настя, молодец! Результат очень заметен.
Я в 3-ю беременность поправилась на 30 кг. Сразу после родов весила 76.
Себя не фотографировала, теперь жалею. Очень хорошая мотивация.
Сейчас ребенку 2,4 и мой вес уже 58, осталось сбросить 3 кг.
Так что все возможно.
26.07.2016
Ответить
Мама дочек
,Круто!!! я жалею что такие фото не делала - у меня тоже живот не маленький был
26.07.2016
Ответить
Мама Дочек
И результат отличный всего-то за 2 недели, и ноги у Вас красивые))) Я еще после КС бандаж носила где-то месяц, очень помог, а также делала упражнения на втягивание живота, буквально каждый раз, как только вспомню, сначала на неск. секунд, потом на неск. минут. Они дают хороший эффект и не запрещены после КС. В дальнейшем перед тем, как качать пресс, погуглите про диастаз прямых мышц живота, если он обнаружится ( у меня вот есть, хотя пресс был отличный), нужно будет делать другие упражнения, просто скручивания нельзя. Если нужно будет, ссылочками поделюсь.
26.07.2016
Ответить
Anastasia
Спасибо) я бандаж неделю не снимая носила, потом неделю только на улицу. А сейчас в нем нереально жарко, вот и забросила..
26.07.2016
Ответить
Мама Дочек
Я брала послеоперационный хлопковый, типа очень широкой резинки, но жарко было и в нем, это да. Послеродовой - вообще пытка))
26.07.2016
Ответить
Anastasia
у меня какой то дорогущий лентой от бедра до ребер с поддерживающими вставками, а вот из чего не скажу, но очень полезная штука, мне было жаль девочек которые по советам "умных" не брали бандаж в рд и их подвязывали пеленками
26.07.2016
Ответить
Мама Дочек
Это да, даже врачи сами рекомендуют носить для тонуса мышц, недолго, конечно))
26.07.2016
Ответить
Anastasia
Последний прием где то в 18-19, а потом просто ребенок не позволяет кушать))
Ем все на пару, курицу, рыбу, молочку и детские пюрешки, сухофрукты и хлебцы с творожным сыром полюбила, а из сладкого только печеньки юбилейные себе позволяю
+ по 10000 шагов с коляской наматываю во время пргулки
26.07.2016
Ответить