Рискнуть или бежать роняя тапки?
Разгрузочные дниВопрос вот в чем. С октября месяца я придерживалась пп, скинула 12 кг. А потом вес перестал уходить. Ела в районе 1500 ккал без спорта. В принципе мне нравятся ноги-руки, попа исчезла :(, но вот живот ещё большой. Обратилась к фитнес тренеру чтобы подключить спорт. Она ещё составила план питания. В общем по её меню получается что есть я должна в пределах 1140 ккал, плюс я ещё и занимаюсь дома. Жиров вообще мало, около 20 г выходило. Я добивала орехами и ккал делала примерно 1400. Каждый день ей высылаю вес с утра. А он как назло, стоит как вкопанный- 58,3. И ни туды ни сюды. Тренер сказала завтра сделать разгрузочный день: литр 1% кефира +3 яблока.
Вот и думаю: я ещё и кормлю дочку, вряд ли такой рацион осилю, вечером нажрусь наверное. Да и как? Не посажу себе метаболизм? Что делать-то мне?
Заранее спасибо
