Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Галина 11 июня 2016, 08:16 , Владивосток ···

Путеводитель по тренькам

Джиллиан Майклс

1. Стройное тело за 30 дней

2. Сгоняй жир, ускорь метаболизм

3. Нет проблемным зонам

4. Похудей за 30 дней

5. Убийца жира на бедрах и ягодицах

Треньки по 8 мин

1. Идеальные ягодицы за 8 минут

2. Идеальный пресс за 8 минут

3. Идеальные руки за 8 минут

4. Идеальные ноги за 8минут

TGym (зарядка утром) на выбор

1. ЖИР подмышками! Упражнения

2. Для внутренней поверхности бедра

3.Экспресс тренировка: удар по проблемным зонам

Хорошие упры для ног пресс и ягодиц

1. Тренировка Н.П.Я


1

КОММЕНТАРИИ

Оксана 9 апреля 2017, 22:09 , Подольск
                                    

Смотрю за 8 минут и пресс накачали и ягодицы))))

Ответить
Ассоль 20 января 2017, 01:24 , Симферополь
                                    

Собралась заниматься, а видео удалено ( с Д.Майклс

Ответить
Галина 20 января 2017, 09:50 , Владивосток
                                    

да к сожалению( видео удалили. сама только на днях узнала. надо будет найти новую ссылку и сюда прикрепить

Ответить
Галина 22 ноября 2016, 05:37 , Владивосток
                                    

Если только начинаете заниматься начните с Джиллиан Майклс Стройное тело за 30 дней, потом другие.

Ответить
Кира 21 ноября 2016, 19:12 , Тамбов
                                    

Спасибо! Еще бы пенделя волшебного))))

Ответить
☼↜ИринКа↝☼ 11 июня 2016, 22:47 , Ожерелье
                                    

отличная подборка, утащила себе. Спасибо вам огромное

Ответить