Неделя позади..
Я сдаюсь..Наши поражения..Здравствуйте.
Может нам для таких как я завести доску позора?
В общем, силы воли ноль. Утром просыпаюсь, полная сид и намерений привести в порядок тело, которое ожиряла лет 15, наверное.
Это моя вторая попытка. Первая попытка закончилась 2.5 года назад под предлогом "переезжаем мы и делаем ремонт". Сейчас. Довела себя до еще большего безобразия. С утра полна решительности. Но к вечеру, когда приходит муж, он ксттатти, против чтоб я худела сейчас, потому что рано еще, соблазняет меня постоянно пироженками, тортами, чопченностями(((Естессно мне тяжело удержаться, и я не удерживаюсь. Нет, по статистике программы "худеем без диет" я держусь в пределах 1700-1800ккал/день. Но, самое обжорство вечером, и если программа вечером пишет мне, что надо съесть 208ккал, то я же, съедаю 550 приверно((( получается, что весь день я ним ПП еду, а вечером, когда как раз и не надо жрать жиры и углеводы, ем именно их.. Я не ищу виноватых, просто каюсь, что я слабачка((еще неделю попытаюсь. А там если не получится, то уж им не получится...
На утро вес 85кг.
Заврак:овсянка на воде с кусочками ананаса и яблок. Два яйца. Три сахарных печеньки.
Лилия
Продумайте меню на день. Не голодайте, а между приемами пищи, если сил нет, пейте зеленый чай. Купите хорошего разного зеленого чаю с добавками. На здоровье!
22.03.2016
Ответить
GAiA
Спасибо! Голода как такового не испытываю. Но, я и ем большими порциями. Те же овощи по 250-300грамм за раз. Но по калориям получается 1500-1700.Сегодня, что то углеводов больше чем надо, а белка мало. Надо добавить белка. Я и яйца ем и курогрудь. Больше в принципе, ничего не хочется, после тренировки съедаю яблоко. Больше срываться не хочется, вчера на мужа Рявкнула, чтоб не сосал мне всякую вкусную гадость. В принципе меня мой рацион устраивает.
22.03.2016
Ответить
GAiA
Ага, мне кажется мне тоде. Но с мужем и сыном этому не бывать. Вот вчера притащил сыр плавленый президент, я его ох как люблю. И сунул мне бутерброд из сендвичного хлеба с сыром. Так я на него накричала, он ад офигел. Сказала, чтоб больше не сосал мне всякую такую хрень. Сказала, что не ужели он хочет,чтоб я в дверной проем не проходила? Он такой глазками ошарашенными на меня луп луп ))) говорит, больше не буду))))
22.03.2016
Ответить
Тринадцатая
Как только рука потянется на что-то запретное - ешьте яблоко. И сытно и вкусно и правильно. А вообще диета Протасова вам в помощь. С 74 до 62 за 5 недель получилось.
21.03.2016
Ответить
GAiA
Я читала, что яблоко только пробуждает аппетит. Из-за своей кислотности. Вот думаю, у меня дома есть отруби, может их С молоком или водичкой, пить)
22.03.2016
Ответить
Watergirl
Мужу надо понять мозгом, что ожирение - это так же плохо, как и излишняя худоба, и вредно для здоровья его жены не меньше. Тем более, копчености и сладости - не самая полезная еда, и для кормящей мамы в том числе, таким образом, он своими собственными руками вам здоровья не прибавляет. Много , конечно, зависит от роста и конституции тела, но в подавляющем большинстве случаев иметь в 26 лет вес 85 кг - это ненормально.
>>Естессно мне тяжело удержаться
Нет, это не "естессно", если вам не все равно на свое здоровье
21.03.2016
Ответить
GAiA
Естественно, в том смысле, что я привыкла ни в чем себе не оказывать. На сладости надела во время беременности. Но прибавила всего 6 кг за всю беременность. Мужу да, надо понять. Донесу сегодня до него.
21.03.2016
Ответить
Watergirl
Просто у вас пока нет проблем со здоровьем, которые обычно приносит лишний вес. Висцеральные жиры, обволакивающие внутренние органы и мешающие их нормальной работе, давление, слабость, плохое самочувствие. Кстати, сахарный диабет 2 типа почти всегда сопровождает ожирение, если вы не знали. Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Проблемы с суставами, испытывающими нагрузку лишнего веса. Уж молчу про психологические проблемы, что вы в 30 будете выглядеть на 40. То, что вы этого пока на себе не чувствуете - заслуга только вашего молодого возраста, пока вы на этом выезжаете, но после 30 все станет намного печальнее. Беритесь за себя. Удачи.
21.03.2016
Ответить
GAiA
Спасибо! Сердце, Уже дает о себе знать. Вот распечатаю ваш коммент и повешу на холодильник!
21.03.2016
Ответить
Счастливая
Я начинала в январе с веса 86, сейчас 74. Сила воли имеет огромное значение. Я поставила себе цель, весить хотя бы 60кг. Я тоже на ГВ. просто возьмите себя в руки и не сдавайтесь.
21.03.2016
Ответить
GAiA
Какой хороший результат!!! А как вы этого достигнутом, поделитесь пожалуйста!!
21.03.2016
Ответить
Счастливая
Я исключила из рациона все вредное, перешла исключительно на ПП. Почти все готовлю в пароварке. Редко варю или пеку. Было трудно, но срывов не было. Я сладкоежка, и без сладкого с января, мне его уже и не так хочеться. Я просто хочу весить как до беременности. Занимаюсь с Джиллиан уже по другой программе и пошла вторая неделя на диете Хейли Помрой. Мне сейчас важно скинуть лишний вес, а его еще много. До 60кг, мне нужно скинуть еще 14, и на это может уйти не 1 и не 2 месяца. Вам искренне желаю удачи в начатом похудении.
21.03.2016
Ответить
GAiA
Спасибо большое. Я неделю вообще не ем хлеб. Только хлебцы. Вчера вот лаваша навернула( больше точно не буду!
21.03.2016
Ответить
Мия
Я когда худела,мужу готовила,пекла ,жарила все вкусное и аппетитное! Но сама нини,потому что хотела привести фигуру в порядок!Вам надо силу воли тренировать и собраться,что вам важнее поесть или фигура!
21.03.2016
Ответить
GAiA
Да просто привыкла себе ослабления давать. В беременность еда и не набирала. Думала, ну все отлично. А потом встала на весы и офигела
21.03.2016
Ответить
Мия
Пока вы придумываете оправдания и начинаете раз за разом худеть с понедельника , девушки на гв худеют. Я в рд оставила 8 и еще на пп 6, вы думаете я не хочу вкусняшек? Очень хочу, но больше хочу влесть в до беременные вещи) тем более лето на носу! Вы можете всю неделю питаться правильно , а допустим в воскресенье на завтрак съесть все что хотите! Я еще когда есть соблазн съесть что то не ПП, я говорю себе " Маш , ты что эту булочку в последний раз видишь, похудеешь съешь" вот это для меня сила воли!
21.03.2016
Ответить
GAiA
Да. Этот пост Мотивации для менЯ! Буду перечитывать каждый раз когда буду соблазняться очередной ерундой
21.03.2016
Ответить
Natal~ka
встречайте мужа сковородкой. Вот он заходит, а вы его -ОППА....все, бессознательное тело не будет ничего предлагать). А если серьезно, вы как-то донесите до него, что его поведение - это оскорбление для вас.Значит, он не поддерживает жену в ее желаниях и начинаниях. Мой тоже сначала пытался, типа с издевочкой, а теперь успокоился, поняв всю серьезность моих намерений, а иногда и сам по вечерам жует овощной салат вместо жаренного мяса)
21.03.2016
Ответить
La Reine Margot
А Вам отражение в зеркале нравится? Я б застрелилась если б весила 85))))...Два раза в течении 3 лет скидывала по 20 кг после родов, .кто сказал,что будет легко,но возможно еще предположу,что Ваш муж не хочет чтоб Вы худели....может ему как раз нравится чтоб Вы себя не любили и всегда были с лишним весом...есть такой контингент мужчин..задумайтесь.
21.03.2016
Ответить
GAiA
Он хочет,чтоб я похудела. Но не сейчас. А когда закончу гв. А так да,он привык что я толстая. Мы ж познакомились, я такая была.
21.03.2016
Ответить
Natal~ka
ГВ не помеха похудению. Вы же не садитесь на голодную диету, просто немного меняете рацион. Я при ГВ наоборот постоянно сбрасывала, все говорили, что дети меня оббирают)
21.03.2016
Ответить
GAiA
Вот всегда, хотела, чтоб у меня так было. Но что с первым, я была на жесткой гиппоаллергеной диете набирала вес, что сейчас, ела все подряд и набирала ((
21.03.2016
Ответить
La Reine Margot
Я на гв худела и скакала. Решать Вам,но пока молодая скидывайте этот баласт,не нужен он Вам. С детками куда приятней быть стройной и красивой,к тому же вес прибавляет возраст...вообщем берите себя в руки.
А мужчинам выгодно чтоб жена была с комплексами и сидела тихо,у меня такой муж...прям до развода пока худела не дошло, сам весит..тадамммм 140 кг а я 60....теперь успокоился и сам худеет.
21.03.2016
Ответить
GAiA
Мой весит чуть меньше меня 83.5кг, при росте 178см, пкхленький. Но мне такие нравятся.)) сама его откормила. Я ставлю цель похудеть до лета до 70 кг. Оч надеюсь. Что все Получится.
21.03.2016
Ответить
Морриган
Выкиньте все торты, булки и прочее. Это гадкий жир, ведущий даже не к полноте, а к смерти. А во вторых почувствуйте кайф от того, что классно, что вы можете сказать нет еде, как здорово, когда вечером легкость в теле, когда вы можете без стеснения выйти в открытом платье из дома
21.03.2016
Ответить
Морриган
Поверьте 25 кг это не так сложно сбросить, главное начать) Я сама прошла этот после беременности. Купите себе для стимула платье на размер меньше и когда муж предлагает вкусняшку выбирайте, что вам важней платье или обжираловка
21.03.2016
Ответить
GAiA
У сеня есть клевое платье в которое я невлажу. Надо его повесить. А еще мужу по голове настучать.
21.03.2016
Ответить
Пимнева Виктория
Хотите жрать по вечерам замените эти хочушки на спорт. Я Начала заниматься спортом сил и энергии хоть отбавляй. А до этого так же по вечерам обижиралась и мужу нравилась такой жирной, а сейчас же муж все для меня и кожу красивущую покупает и кремики и витаминки и белье стал покупать сам без моих прозьб и желаний. Так что могу сказать все дело в Вас Вы ленивая ОПА!!!!
21.03.2016
Ответить
GAiA
Ели муж мне не начинает предлагать всякое акое. То я и не ем. Могу творог или курицу на ночь. А потом он так предлагать вкусняшную еду(((
21.03.2016
Ответить
GAiA
Да. Перед этим щавлекает по телефону, мол смотри там тот самый тортик. Ну ведь в нем же всего 200ккал на сто грамм. Ну вот.
21.03.2016
Ответить