Начинаю с понедельника, т е с сегодня))
БУЧ - Белково-углеводное чередованиеПохудела после родов на много ) НО удержать получается плохо((( На Дюкане белковые дни даются тяжко( ибо куриную грудку в сухомятку есть не могу) а на БУЧ можно некрахмалистые овощи в белковые дни) вообщем попробую, потом отпишусь))
Морриган
А зачем есть куриную грудку в сухомятку? Можно в соусе😋 А так я тоже на буче неделю, пока супер результата не вижу (
14.03.2016
Ответить
Юля
если не жрать ничего кроме белковых продуктов, и ккал в день минимальное кол-во, то худеется, даже очень( на дюкане в атаку 1,5 кг за 2 дня) но, потом наедала обратно. а тут может медленнее просто будет вес уходить)
15.03.2016
Ответить
Морриган
Я на атаке за 4 дня сбросила 3 кг прилипших с нг, так что знаю эту кухню) Просто в белковый день на буче 2 кг ушло, а за углеводы 1 пришел,ожидала не более 500 гр
15.03.2016
Ответить
Юля
пишут, что это во основном вода. глюкоза задерживает воду. типа на грамм глюкозы( а угли это она и есть) 4 гр воды. истинный вес, когда по 2му кругу пойдешь, после 1 го белкового дня будет.
15.03.2016
Ответить
Mommy of sweet babyboy
Я после родов весила 59 килограмм. Всякие способы похудания находила в интернете. Но если кормить грудью, то многие запрещены. А вот нашла статью как с помощью употребления нужного количества воды похудеть. Выпивать по стакану воды комнатной температуры за 20-30 минут до еды. Тогда уже меньше съедается, так как вода заполнила часть желудка. Ну и когда хочется что-то перекусить, типа бутерброда или еще чего, то тоже пить воду. Главное не чай и не кофе, а простую воду. Я так за месяц похудела на 1,5 килограмма. А когда сыну было 6 месяцев, то весила вообще 48 килограмм. Вот поделюсь ссылкой на эту статью http://fitexpert.biz/zdorovoe-pite-normy-i-pravila-upotrebleniya-vody/ , может Вам пригодится.
14.03.2016
Ответить
Юля
и так тоже попробую) вот скину 2-3 кг из уже наб(ж)ранных и на пп )) всю семью!
14.03.2016
Ответить