#бешенаясушка5 отчет за 2 и 3 день
Наши достижения и победы!Итак, 2 день было 300 отжиманий плюс круговая, 300 отжиманий с прямых ног! я неотжимаюсь ни разу. Вот так просто, никогда это не делала, не умела и вообще у меня слабые руки, поэтому я отжималась с колен, от стола, касаясь пола не только грудью но и пузом, сделала 200... не смогла больше.
Сегодня было 700 булкотрясов, сделала, последние доделывала в беспамятстве, было ужасно сложно потому что болят ноги еще сильнее чем вчера. Но это значительно легче приседаний.
А это результат планки...
Лиана (без 5 минут беременна!!)
А как питаетесь в эти дни ? Какая именно диета ?
07.10.2015
Ответить
Angelina
диета... скорее это ПП, но нельзя фруктов, сладкого, в основном белки и углеводы сложные. мне нужно набирать 225 гр белков, с учетом что в одной курокгрудке 25, а в обезжиренном твороге 18))) но я не выдерживаю без фруктов, скорее всего потому что не добираю в белках, надо протеин купить.
08.10.2015
Ответить
Лиана (без 5 минут беременна!!)
А меню в бешеной сушке высылают или сами составляете ?
08.10.2015
Ответить