Поиск
в Клуб Стройнеющих 9 лет

Продолжаю лопать на ночь

ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !

правда налопалась обезжиренного творога и креветок

готова все лето сидеть на такой диете!:)))

35
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Я думаю, что месяц на этих двух продуктах вы точно не протяните. Мне врач от срывов выписала пить редуксин. Теперь ночью сплю спокойно, жрать не хочется.
10.07.2015
Ответить
редуксин очень вреден для печения не готова так рисковать здоровьемуж лучше буду есть:))) 
10.07.2015
Ответить
Не знаю.  Я редуксин пью второй раз. Первый раз пила пять лет назад. Печень не отвалилась до сих пор. :-) Причем у меня работа такая, что мне каждый год надо медкомиссию проходить с УЗИ и всякими там обследованиями. :-) Я не уговариваю, просто реально помогает. Ведь с зажорами можно годами топтаться на месте и это тоже не в плюс к здоровью.
13.07.2015
Ответить
Теперь спать через часа два ляжете)
09.07.2015
Ответить
Ну приём пищи ночью (любой пищи!) дитой не назовёшь ) 
09.07.2015
Ответить
ну..решила, что если уж ем на ночь, то хотя бы надо это делать правильно пищей:))) 
09.07.2015
Ответить
Нууу не сказала бы, что эта пища на ночь — самое оно... это скорее завтрак..на ночь — нууу кефир... нууу яблоко зелёное.. огурец... арбуз на крайняк.Хотя конечно лучше ничего )
09.07.2015
Ответить
А я вот с вами не соглашусь. Я лучше белковой пищи на ночь поем, чем кефир в котором углеводы и сахар, или тем более арбуз, в котором один сахар. Огурец бы съела, но не сытно)
09.07.2015
Ответить
big_smiles_148.gifкреветки без соли и творог тоже ничего:)) а главное реально сытно! 
09.07.2015
Ответить
В кефире 4 углевода и нет сахара ;)Креветки слишком колорийны.А вообще любууую пищу вредно есть на ночь... В ПП немаловажна самодициплина.. без неё ничего не выйдет ;) 
09.07.2015
Ответить
Это само собой. Но разные бывают ситуации. По поводу кефира спорить не буду) Свое мнение на этот счёт. Все таки быстрые углеводы, я бы предпочла лучше творог, чем кефир.
09.07.2015
Ответить
Вы кефир с чем-то путаете ))) какой там сахар и быстрые углеводы? По хим. составу там углеводов столько же, сколько в кефире ) отличаются на доли граммов
10.07.2015
Ответить
а я 1,5 года ем на ночь творог.Похудела на 27 кг.Посмотрите мой дневник.
10.07.2015
Ответить
а зачем? Вот зачем есть на ночь? ))) И как бы это не показатель того, что это правильно
10.07.2015
Ответить
все люди разныея не могу ложится спать голодная и я работаю, порой до 19.00 часов, а обед у меня в 13.00 потому я ем, но белковую пищу
10.07.2015
Ответить
лактоза это сахар, как раз 4 углевода, и пьют обычно стаканами, а в стакане 4 раза по 4 углевода) Лучше уж креветки, чем фрукты на ночь
10.07.2015
Ответить
Так в твороге точно так же.А если считать колории, то и креветки нельзя.Я просто придерживаюсь правилу — на ночь есть НЕЛЬЗЯ )) просто рот на замок.И не надо при этом голодать... достаточно в течени дня снабдить себя медленными углеводами
10.07.2015
Ответить
в твороге много белка, а на расщепления белка организм тратит много энергии, в отличие от углеводов
10.07.2015
Ответить
Так и лактоза там есть.Ночью все процессы замедленны... он полезен днём ;) на ночь водички и спать
10.07.2015
Ответить
была бы рада, если бы могла от водички уснуть:))) не могу это переломить никакно хотя бы могу минимизировать вред от этой пагубной привычки:))
10.07.2015
Ответить
Вот тогда это уже проблема ) в принципе человеку достаточно того, что он наест за день... надо просто бороться именно с жвательной привычкой
10.07.2015
Ответить
Кишечник ночью будь здоров работает, это вам еще на школьном курсе биологии рассказывали, именно поэтому мы утром бежим в туалет
10.07.2015
Ответить
Вы серьезно? ))) нет, мне такого не рассказывали... наука считает иначе ;) просто почитайте в интернете как желудок работает ночью. Есть даже сайт zheludok.ru
10.07.2015
Ответить
Вы смешная, окрыла ваш сайт и первое что увидела в разделе питание "Желателен небольшой прием пищи на ночь. "
10.07.2015
Ответить
Читаем далее,В рационе должно быть достаточное количество белковых продуктов (мясо, рыба, яйца), которые как губка впитают в себя соляную кислоту.
10.07.2015
Ответить
 Как и ваш мозг, другие мышцы человеческого организма и все остальные его органы ночью не бодрствуют, а отдыхают. А это про то, что огогогооо как наш желудок работает ночью ;)
10.07.2015
Ответить
Ну почитайте статью, посмейтесь ;)http://zheludok.ru/polezno/239-vremya-priema-pishhi-ili-pochemu-pozdnij-uzhin.htmlЕсть на ночь не посоветует ни один адекватный диетолог
10.07.2015
Ответить
Посмеялась) про растянутый желудок это бред давно доказанный, кроме того желудок полного человека растягивается намного меньше, чем у худых. И пищеварение у человека работает круглосуточно, как написано в любом учебнике биологии, а не статьях неизвестных науке авторов в инете, замедление пищеварения зависит от состава пищи, а не от времени суток. Половина клуба стройнеющих кушают на ночь и худеют, но те, кто панически боятся есть после шести, все равно упорно доказывают им вред этого, основываясь на каких-то застарелых недофактах)
10.07.2015
Ответить
Ну значит почитайте научные энциклопедии )))  да, даже школьники знают, что все системы жизнедеятельности человека работают ночью в замедленном режиме.  Это пише википедия ) ну можете с ней поспорить... 
10.07.2015
Ответить
Я читала, и все пишут про круглосуточную работу жкт)
10.07.2015
Ответить
То есть... пищеварительная система человека работает в одинаковом режиме как днём, так и ночью? Про это читали?
10.07.2015
Ответить
почитайте про базальный и околочасовой ритмы пищеварения, при чтении выбирайте что-то более существенное чем статья 2010 года на рекламном сайте. А то с вами спорить ей-богу надоело. Еще вы удивитесь, но некоторые бодибилдеры встают ночью по будильнику, чтобы протеинчику ночью выпить, дабы не терять  прием пищи в ночное время, и этот протенчик у них в жир не откладывается и не гниет в уснувшем кишечнике)
10.07.2015
Ответить
Значит ритмы всё же есть? ) и всё-таки зависит пищеварение от времени суток.Да и мне надоело... )))Билдеры набирают массу... тут по-мойму полтора человека имеют такую нагрузку как качИ )) но пожрать под будильник не откажется никто )) 
10.07.2015
Ответить
не зависит пищеварение от времени суток, базальный ритм не подразумевает остановку деятельности в ночное время, там совсем про другое, почитайте на досуге. Да и на животных посмотрите, кошечки, собачки покушали и спатки, переварили, проснулись, покакали))
10.07.2015
Ответить
так  люблю креветок, но есть не могу..
09.07.2015
Ответить
Дотянись до пупка через спину разберите программу тренировок мою