Джиллиан или Синди?
Синди КроуфордХочу подтянуть фигуру, живот-попа, цели похудеть нет. Около двух недель занимаюсь по синди 10минутка утром+ занятие днем. Наткнулась на видео с Джиллиан, и задумалась..а какие занятие будут эффективнее? 
Nastenchig
Если не худеть то силовые тренировки. Посмотрите у Ланы Ши в блоге. Я тоже терпеть не могу прыжки тд, поэтому спокойные силовые трени мое все!
13.06.2015
Ответить
Галина
Именно подтянуться мне помогло ДЖ Майклс Проблеммные зоны, кручу постоянно. Набор упражнений очень нравится, некоторые упры заменяю на другие, чтобы разнообразие было)
13.06.2015
Ответить
Татьяна
Ну худеть дальше я уже боюсь..и так ветром скоро унесет- 47кг при 165см (кость легкая, поэтому несмотря на вес, проблемные места остаются). Поэтому надо подтягивать мышцы)
13.06.2015
Ответить
Галина
да там как раз мало прыжков,точнее их нет вовсе,только в начале,он направлен именно на тонус мышц,с ним я не худела то больно,может потому что ем все же не совсем правильно
14.06.2015
Ответить
Ольга (шью идеальные платья)
программы составлены хорошими профи, нет нагрузки на суставы. Очень эффективные программы, где большое внимание отдается технике выполнения, а не картинке
14.06.2015
Ответить
Мамочка Пандочка
Мне кажется свои силовые со свободным весом гораздо эффективнее будут.
13.06.2015
Ответить
Нappy Mama 3
А вы занимаетесь с ним? Я читала, что тяжело для новичков. Я себе так решила: Джил сначала плюс Голливудский тренер, потом проблемные зоны за 6 недель, потом зал. Или. этот шон все~же лучше?
13.06.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Ого! Так много))))) я начинала с джиллиан давно еЩе. Один раз прошла....второй раз не пошло - болтает много. Попробовала Шона и влюбилась в треньки)))) для новичков и с джилл будет тяжело,хотя у нее помедленнее как-то. У Шона есть Таня,делает упрощенный вариант.
можно попробовать просто...тут каждому свое
13.06.2015
Ответить
Нappy Mama 3
Ну это понятно, я просто мнение собираю, хочется быстро и эффективно) Не, Джил допрыгаю, принцыпиально)
13.06.2015
Ответить
Татьяна
Спасибо))
Слушайте, посмотрела я т25... Боюсь, сдохну на 10й минуте в первый же день)
13.06.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
А Вы не смотрите,а делайте))))) у него Таня, она облегченный вариант делает
13.06.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Что искать?) Таня справа от него стоит в Фокусе)))))
13.06.2015
Ответить
