Что есть на обед
Девушки, что можно брать с собой на обед на работу что б не разогревать. У нас микроволновки нет, да и часто приходится есть на ходу. Понятно что салаты, мясо можно холодным есть. Но как же углеводы на обед? Если если салат с мясом в обед к вечеру жрать хочу и сметаю дома все. Либо страдаю с голоду. В общем поделитесь идеями что можно есть на обед в моей ситуации.
Оксана-Массажист. Косметолог. Ламинирование ресниц
креветки холодными вполне вкусные)отвариваются почти мгновенно. +с салатом смешать. +авокадо настругать — будет очень даже сытно+ кускус или булгур
14.05.2015
Ответить
Vesna
пропорции все на глаз в зависимости от того какой густоты хотите.Я беру 10 сырых яиц, отделяю белки от желтков. Белки смешиваю с геркулесом, отрубями, кунжутом. Могу какао добавить, кофе, стевию, ванилин. Вариаций масса. Можно курагу (если калораж позволяет). Ну и все это в силсконовую форму и в духовку на 30 минут. А так же в последнее время что бы увеличить количество белка, добавляю туда соевый белокА так же можно протеин добавлять. В общем у кого какие потребности и желания.Вообще нужно бы отдельный пост мне сделать)
14.05.2015
Ответить
Елена
я когда была беременная брала часто гречку с собой с мясом. у нас ни холодильника ни микроволновки. Грела перед выходом, заматывала в полотенец. приходила и ставила на системник, он грелся)) и к обеду было не горячее но теплое
14.05.2015
Ответить
Ольга
Очень нравятся холодными нут и чечевица. Еще можно с утра заливать кефиром овсяные хлопья, а в обед добавлять к ним сахзам и какой-нибудь фрукт.
14.05.2015
Ответить
Watergirl
Пицца по рецепту Марины Мандарины. Она без теста, и холодная пицца нормально идёт.На перекус берите орешки, фрукты, спортивные батончики, творог, зерновые хлебцы. Можно выпечь дома типа такого и взять с собой (опять рецепт Марины)
14.05.2015
Ответить
Надежда
тоже всегда ношу орешки, и режу яблоки разных сортов в контейнер на маленькие дольки, кладу в первый ящик стола, и жую целый день. Можно любые фрукты и овощи, и запах в кабинете приятный.А для серьезного перекуса, холодные супы и бутерброд (хлеб сыр, хлеб и рыбка, хлеб и зелень, хлеб и мяско)
14.05.2015
Ответить
Ска-ска
Но это все равно не полноценный обед получается, перекусы. С перекусами то проблем нет.
14.05.2015
Ответить
Елена
я тоже кушала на работе исподполы, в вашем случае к салатику с мясом добавила бы кусочек сыра и зерновой хлеб. а после обеда перекусить орешками/сухофруктами/творогом,если до ужина далеко- перекусить снова ,но уже творогом или кефиром/йогуртом.
14.05.2015
Ответить
Nastenchig
А если в столовой попросить разогреть ? Из холодного... Можно рис в салат например добавить, вот и сложный углевод. Гречка холодная тоже ничего так на вкус . Кус кус вообще на месте можно приготовить - залить кипятком порцию на 5 минут и готово
14.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.