Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой
Не могу не согласиться, по этому делюсь:
Удивительно, но в спортзалах все еще полно людей, одетых с ног до головы в максимально теплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой) или с различными термопоясами. Друзья, это не просто бесполезно и антинаучно, но и вредно.
«Благодаря» серии статей в интернете, на сайтах для похудения и во Вконтакте, в России никогда не переведутся люди, которые считают, что чем больше из них выйдет пота из-за обертывания пленкой (или термопоясом), тем больше они похудеют или тем больше «токсинов» покинет их тело.
Продается даже пищевая пленка под видом средства для похудения ног (хорошо хоть недорого):
При этом на огромном количестве сайтов (в основном предназначенных для женских глаз и поп) всерьез обсуждается положительный эффект от обматывания пищевой пленкой. Хорошо еще не все в ней занимаются или бегают, так хоть немного меньше вреда наносят своему организму.
.
Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой - всего лишь заставит вас потерять больше влаги во время тренировки. Естественно, вся потерянная влага вернется. Но это не все негативные последствия.
2. Повышается риск обезвоживания
Жидкость, которую вы начинаете активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, в общем-то нужна вашему организму, именно поэтому в спортзалах строго рекомендуют выпивать не менее поллитра воды за тренировку.Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходиться биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.
В результате снижается снабжение клеток кислородом и вывод продуктов распада - вредных веществ из клеток - затрудняется. В результате мышцы быстрее закисляются ("забиваются") и в целом начинают хуже работать в аэробном режиме. Проще говоря, из-за обезвоживания вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.
3. Вы тратите меньше калорий во время тренировки
Кроме этого, из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это физиологическое отклонение, к примеру вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы.В итоге с пленкой вы потратите меньше калорий, а ведь вы пришли в зал за достойной нагрузкой, которая и способствует жиросжиганию ().
4. Восполнить большую потерю влаги нельзя мгновенно
Признаки утомления появляются, когда потери воды составляют примерно 2% веса (около 1,5 литров воды), что вполне по силам, если обмотаться пленкой как учат на некоторых сайтах. При потере 7% массы тела через пот могут возникнуть галлюцинации, при 10% потере - вы можете потерять сознание.Потерять такое количество влаги вполне по силам. Даже не обмотанный пищевой пленкой футболист в среднем теряет за матч (при 30-градусной температуре) около 3% массы тела. А Википедия докладывает, что в жаркую погоду, помноженную на тяжелый физический труд возможно выделение до 12 л пота в сутки.
При этом восполнить такой объем жидкости быстро тело просто не в состоянии, усвояемость жидкости пищеварительной системой в час намного меньше. В некоторых источниках пишут о том, что в час тело «усваивает» около полулитра жидкости.
5. При обматывании пленкой не происходит повышенного вывода «токсинов», наоборот - вы «купаетесь» в своих отходах
Более того, скорее происходит обратный процесс: из-за снижения объема крови (за счет потери влаги), вывод продуктов обмена веществ из клеток затрудняется. Организм, потеряв слишком много влаги, начинает хуже справляться с тем, чтобы выводить ненужные вещества из клеток.Наконец, обмотавшиеся пленкой бедолаги буквально купаются в своих отходах (продуктах жизнедеятельности, выводящихся вместе с потом), которые, не имея иных альтернатив, частично могут возвращаться обратно в тело, способствуя как минимум раздражению кожи.
Друзья, никогда не обматывайтесь пленкой, не используйте тормопояса, не пытайтесь как можно сильнее вспотеть, берегите здоровье.
***
Super-Mummy
Очень вовремя увидела ваш пост:)))) моя подруга мотается пленкой на беговую дорожку — увидела в фитнес клубе что кто-то мотался и меня подбивает:))))) я вот тоже думала не упаду ли от обезвоживания, но есть же у людей вера в чудо и думала а может она права и там жир плавится именно в проблемых зонах)))))))))))) теперь точно мотаться не буду!!!!:)))) один раз надо сказать попробовала — не понравилось, неприятные ощущения после — озноб такой брр, все хотела почитать на эту тему:)))) спасибо!:)))))))
30.04.2015
Ответить
Анита
Прочитала, посмеялась и забыла. Не видела у нас в зале подобной дури.НО! Вчера в раздевалке смотрю: девочка тоненькая майку снимает — а там ПЛЕНКА!!! Вот что значит сила мысли!
Марина, это все из-за Вас! 
Марина, это все из-за Вас!
30.03.2015
Ответить
)))
Оксана
Я знаю, что это жутко вредно для внутренних органов. Перегрев почек, печени, женских наших всех дел. А тренера в спортзале рассказывали, что девочки часто в обмороки шлепаются из-за этих "грелок".
29.03.2015
Ответить
Кристина
А что скажите про холодное обертывание? Там же не потеешь совсем и на 20 мин. А кожа подтягивается.
27.03.2015
Ответить
дарина
это пост о том как люди худеют, "топят" жир и т.д. Обёртывания на жировую прослойку не влияют. Дают коже взбодриться — да, но плёнка в этом случае просто защищает ваше помещение от мазюкалок, не более.
27.03.2015
Ответить
Юлия
а ведь если даже самостоятельно логически подумать — ведь правда!!!но от некоего отчаяния))) и влияния инфо о чудо обертываниях)))) я и сама недавно (дуреха) замотала талию пленкой))))1й и теперь точно последний раз!
26.03.2015
Ответить
Настя :)
Из этой же песни — Куда клеить пластырь "Люсера" для более эффективного похудения??? — НА РОТ!
26.03.2015
Ответить
Crazy-Daisy
был какой-то актер, который так худел. И на спектакли он обматывался этой пленкой. В результате сердечный приступ на сцене. Не помню точно кто это был.
25.03.2015
Ответить
Лилия К
У нас девки тоже мотались на сцену под костюмы, а потом после концертов нажирались сладкого :)))
26.09.2015
Ответить
АНЮТКА
а я -то..............купила пленку, купила какой-то там крем для обертывания.Но ........руки так и не дошли до этого. и слава богу, оказывается!Спасибо, Марин, за ликбез!!!
25.03.2015
Ответить
Cветлана
не не, подождите, тут речь идет о тренировках, а не когда вы лежите в обвертывании) намазались, под пленку , одеяльце и лежите кайфуете)) но не во время бега и т.п.
25.03.2015
Ответить
Гузель
даже если немного подумать головой, всё ведь логично, Марина!!!)я всегда удивлялась, в фитнесс центре, глядя на таких вот обмотанных))))
25.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.