Липолитики и протеиновые коктейль?
Девочки, всем привет)
Вот взяла годовой абонемент. 2 недели уже страдаю на ПП)
Вес бы скинуть еще пару кило (сейчас 52 с копейками, рост 168). И самое главное, уменьшить объемы ягодиц и подкачать попу, уменьшить "очки"-ушки.
Я тут подумала, может после силовых (а после кардио?) попить протеиновый коктейль? Мужу сказала, а он мне - "ты что... так же вес наберешь и объемы". Это мне, конечно, не понравилось. На вес то ладно, мышцы все-таки имеют больший вес, чем жир. А вот объемы...
Муж к фитнесу имеет весьма посредственное отношение, так что решила уточнить у ББ.
И про липолитики, спортивные жиросжигатели. Сильно вредная штука? Действует?
Кто пил, поделитесь мнением или ссылкой, а то я совсем в спортивном питании профан.
Заниматься будем первый месяц каждый день. Далее 3-4 раза.
Всем спасибо.
alla333
Я также занимаюсь физически в тренажерном зале, а для лучшего эффекта использую жиросжигатели. Мне тренер посоветовал l-carnitine он безопасен для здоровья и уже в течении 2 недель я увидела значительный результат.
24.03.2015
Ответить
Анна
Почему "страдаете" на пп?)))
И каждый день тренироватьсЯ не стоит. Толькл если чередовать день силовой день кардио
23.03.2015
Ответить
дарина
Протеин это английское слово: белок. Его пьют когда недобирают белок из продуктов. Если добираете то зачем он вам нужен? Вес и обьёмы набираются ТОЛЬКО и только избытком ккал и БЖУ, больше ничем. Если ваш протеин, сникерсы, сало и жареная картошка вписалась в вашу дневную норму набрать вес шансов нет :) А если у вас перебор, то набирать вы будете даже от обезжиренного творога. Профанам, начинающим и многим даже продвинутым качкам никакой спортпит вообще не нужен.
23.03.2015
Ответить
Екатерина
Спасибо. По всей видимости нужно мне успокоится и просто совмещать спорт и пп. Ибо белка я потребляю достаточно.
23.03.2015
Ответить
Анна
От протеинового коктейля вес не наберешь — это не гейнер. Но лучше брать изолят, если цель жиросжигание. Насчет термоджеников и ко — я к ним скептически отношусь. Есть истории, когда бесконтрольное потребление жиросжигателей аукнулось людям рухнувшей эндокринной системой. Вы же на на сцену готовитесь — лучше кушать правильно, медленный, но верный результат
23.03.2015
Ответить
Ирина
А почему не наберешь? Калории же Там есть. Значит теоретически если их перебрать они пойдут в жир. или в изоляте они особенные и все все усваиваются, а что не усваивается выходит ну.. Понятно как? Только не подумайте- это не наезд- это размышление.
23.03.2015
Ответить
Анна
Можно, конечно, и набрать)но после силовых на воде если — мне кажется, можно себе позволить) если фигачить с молоком ("а иначе не вкусно") каждые полчаса — это да, а пару раз в неделю после трени — в жировое депо разве пойдет?
23.03.2015
Ответить
Екатерина
Да, Вы правы. Рухнувшая эндокринка — это не то чего я хочу. Будем лучше медленно и верно.
23.03.2015
Ответить
Super-Mummy
Да, я пила л-карнитин и у меня начался тиреотоксикоз, не знаю, связано ли одно с другим, но больше его пить не буду:))))) всегда ела сколько хотела и не поправлялась, но после того, как "сломалась" щитовидка тут же набрала вес(за неделю приема таблеток от тиреотоксикоза) , так что л-карнитин на всякий случай никому не советую:)
04.05.2015
Ответить
Екатерина
Капеец(((((Это такая трагедия, когда привык есть сколько угодно и вдруг нельзя(((( По себе знаю(((
07.05.2015
Ответить
Super-Mummy
Дааа, и еще глаза вывалились... Как жаба сбоку...:(((( на свои фотки где это видно смотреть без слез не могу:((( исправит только операция:(
07.05.2015
Ответить
Екатерина
Господи Боже, сочувствую... У самой гормоны тоже съехали(((( АТ-ТПО за 100 перевалило при норме до 5((((, вот тоже надо идти к эндокринологу((((
07.05.2015
Ответить
Super-Mummy
Ого-го...:((( у меня 400 было это, но сейчас вроде снизились и таблетки не пью, это после родов через год случилось... Видимо с Б и родами организм обновился и смог бороться, а может из-за смены таблеток с дешевых на дорогие во время Б и они помогли... Но не факт, что я именно вылечилась, т к щитовидка теперь сильно меньше нормы по объему и возможно организм сам ее уничтожает:(
07.05.2015
Ответить
Super-Mummy
Пишите, если что!:))) я с 2008 года маюсь :)))) уже знаю все, не хуже врачей!:)))))))))
09.05.2015
Ответить