Как тренироваться ?
Дд, мною пройдены тренировки с джилиан (30дневка, плоский живот, йога). Сейчас вопрос о снижении веса не стоит, тк 45 кг при росте 158 см. Хочется просто все сохранить и может подкачаться, поэтому с джилиан перестала заниматься , остался только обруч 20 мин и пп. Но думаю этого мало, хочется тренировок, но коротких и чтоб не прыгать. Посоветуйте, есть ли такие видео тренировки, типа джилиан, но без прыжков, а может более силовых что ли.. А, в зал ходить не могу - с ребенком почти всегда я, муж на работе, бабушек поблизости нет
Лелик-болик
Если есть возможность, купите разборные гантели в декатлоне. Очень выручают они меня на даче. И все силовые упражнения делать с ними
21.01.2015
Ответить
Avelin
Это не штанга? У нас просто с таким инвентарем нет места заниматься. У меня есть 2 гантели по 2 кг и все..
21.01.2015
Ответить
Лелик-болик
нет, это гантели, там просто гантели и блинчики к ним, разного веса....очень удобно. Можно полноценные силовые трени дома проводить
21.01.2015
Ответить