Что есть на ужин?
ЗОЖ и ППНабрала за праздники много, но скинуть надо еще больше. Диеты не для меня, так что просто буду пытаться питаться правильно, а особенно не есть хлеб, сладкое и ночью))) (раньше не ела, но чет за праздники обнаглела) Завтрак у меня тот же, что и у ребенка(каша, омлет, творог). Вообще мы все едим вместе, что он то и я. Обед это суп. Наверное нужно добавить овощи, потому что супом я не наедаюсь морально Так и хочется что то еще в рот засунуть. Вопрос к вечеру.... Что есть с мясом? Везде пишут, что вечером нужно есть белок-мясо или рыбу. Так и едим. Не жирные котлетки, курочку, индейку. Вопрос С ЧЕМ? Крупы это углеводы, овощи тоже. Что же тогда кушать? И еще вопрос: кто то покупал в аптеке клетчатку? Помогает?)
Watergirl
Овощи вечером можно, только не крахмалистые, зелень любую. В сыром виде, типа салата, кефиром нежирным можно заправить, или в микроволновке — с белком от яйца перемешали, вот и рагу экспресс вариант и без жира-масла..
17.01.2015
Ответить
Ольга
Мясо едят с овощами. Картошка не считается. В вашем случае лучше с сырыми.
17.01.2015
Ответить