помогите
Я кормящая мама)доброе время суток всем! Девочки помогите советом и пинками.это пипец.4 роды были,одни из них кс,заниматься было не когда,сейчас дочка на гв,вес ползет вверх.что делать ума не приложу.готова пить все что угодно чтоб убрать лишних кг цать.
сила воли есть,желание есть,но как тока муж говорит тебе и так нормально все опускается.Приходится играть на контрасте и откармливать его,но на данном этапе у меня вес ползет вверх а у него нет.
нужна поддержка и пенки,но не в грубой форме.
посоветуйте.
наталья
Попробуй яичную диету на 4 недели. Только яйца заменил творогом. Я не очень люблю сама диеты но эта мне помогла. Я никак скинуть не могла. На минус 60 была,но там можно утром сладкое во я и мята. А после можешь на минус 60 как скинишь. За месяц можно 10 кг скинуть, почитай может понравиться.
20.06.2015
Ответить
***Аленка*** Израильская косметика
Для начала уберите мучное и сладкое,жирное,если очень хочется,то можно до 12 часовНе вздумайте ничего не есть,это еще хуже.Ешьте вечером в основном белковую пищу,немного углеводов(овощи,фрукты).Есть нужно 5-6 раз в день
13.08.2014
Ответить
Татьяна (Сакура)
надо много пить и есть тогда похудеется =)на завтрак самый сытный прием пищи, на второй завтрак яблоко и йогурт например (несладкий), в обед суп ИЛИ второе (мясо, много салата и чуток гарнира), на полник овощи например или фрукт, на ужин максимально легкое, курогрудь_цветная капуста, или рыба в духовске без масла, или тушеное мясо с кабачком. на ночь творог или кефир. в течение дня 2-3литра чистой негазированной воды. вес уйдет. каждый день по 300-500грамм. я проверяла.
12.08.2014
Ответить
Дашуньчик
Танюш,я и так только пью целыми днями.трындец какой то. я уже думала может грейфруктами питаться начать.из них тоже диета.
12.08.2014
Ответить
Татьяна (Сакура)
чтобы худеть надо естьпостоянновот прям целый день, но такие продукты от которых не толстеешь. кефир, огурцы, помидор, сушку малышку 2-3шт, орешки 5-7шт. и еще это должен быть образ жизни. я с января сбросила 4кг, но при моем весе это достижение, с живота ушел мешок. голодать и сидеть на диетах нельзя, организм будет еще больше запасать. надо решить и жить по новому. мы жареную картошку не ели наверное пол года, в основном все запекаем, от гарнира в виде овощей, муж поначалу бурчал, сейчас привык, салаты тазиками поглощаем, майонез и кетчуп в помойку, сладкая газировка там же, сок разбавляем водой, сейчас лето и с перекусами проблем нет, куча овощей, ягод, фруктов.и еще, мне помогло быть более дисциплинированной ведение дневника. я записывала число, вес, время и что съела и физ нагрузку (если была)
12.08.2014
Ответить