На пути к стройности!!!
Дневники худеющихМарина-Мандарина, ты супер-пупер мотиватор!
Благодаря тебе я оторвала свою тушку от дивана и отправила ее в зал - ходить (да-да-да, именно ходить, т.к. при легком беге пульс уже насинает зашкаливать :) ) и присядать!
Еще осталось подключить ПП и буду я стройняшкой! Девчата, может кто тоже только в начале пути, давайте вместе шагать?)
9l_LOVE
я стартовала с понедельника!! :)) с диетой расписанной диетологом + постоянные прогулки с детьми на улички!!! Умничка Юльчик!! буду ждать твоих достижений!! Удачки!!
26.11.2013
Ответить
Полина-малина
Я тоже благодаря Марине начала правильно питаться и пошла в зал) 1,5 недели всего) хожу/бегаю 20 мин+на эллиптическом 40 мин.+немного силовых подключаю по немногу, хожу по возможности каждый день, но не всегда получается))
26.11.2013
Ответить
☼Юлька☼
здорово!!
я никак не могу начать правильно питаться... нет нет и съедаю что-то запрещенное :)
26.11.2013
Ответить
Полина-малина
Я час пыхчу в зале и мне просто тупо жалко потом обжираться))) соответственно и питание правильное подходит больше всего для зания спортом и похудения)
27.11.2013
Ответить
Marina
Умничка! Так держать! Когда тело в форме это нереально крутые ощущения, сама скоро обалдеешь))))
26.11.2013
Ответить
Викуся
Поздравляю Юльчик!!!!Удачки тебе и хороших результатов!!Умничка что пошла.... а ты в какой зал?
26.11.2013
Ответить
☼Юлька☼
о да!
когда мотивация падает, захожу к ней на страницу, почитаю комментарии и верю, что и у меня все получится!!!
26.11.2013
Ответить
дарина
Юль, какие часики красивые! Такие вкусно-девчачьи! Вот смотри, сейчас ходишь, а скоро с таким пульсом бегать будешь. Ты - главное, записывай свои результаты и достижения, комментируй самочувствие. так легче отслеживать прогресс будет.
26.11.2013
Ответить
☼Юлька☼
спасибо, Мариш, что не прошла мимо!
Вот, думаю, начать вести дневник питания и тренировок.
Марин, а будет толк вот от таких хождений по дорожке? пульс держу в коридоре + размахиваю руками (опять же у тебя спионерила)))
26.11.2013
Ответить
дарина
Да, да, да! Держи пулсь в коридоре, скоро заметишь, что можешь идти быстрее, а пульс на той же отметке будет держаться, это значит, что твоя натренерованность улучшается. Периодически можно делать встряски, с повышенным пульсом - интервальные треши, на пример 7 мин идёшь, 2 бежишь. и т.д
26.11.2013
Ответить
