И снова здравствуйте
Дневники худеющихСидела я на раздельном питании март,апрель и май.Похудела на 11 кг.Была очень довольна.За лето не поправилась вообще,а за сентябрь и октябрь умудрилась набрать опять же лишних 10 кг.Жрать меньше надо было.И вот с сегодняшнего дня я снова в бой.Надо бы опять сбросить 10-12 кг.Итак,сегодня первый день раздельного питания белковый день и первый день боди революшн вечером:
завтрак -кофе(не могу я есть до 12.00)
обед -куринное филе запеченное и салат капуста и помидоры,кофе.
полдник-хурма
ужин - куринное филе пропаренное,кислая капуста
Посмотрим ,что из этого получится.Удачи мне.
Анастасия
привет) пробуй есть и завтрак обязательно, пусть небольшой, но нужно . Завтрак должен быть, хотя бы пару ложеек каши или творога, потом организм сам привыкнет и будет требовать. Я раньще тоже до 12 не ела, но очень теперь жалею. Завтрак = это неотъемлемая часть похудения
28.10.2013
Ответить
