Пять недель диеты К. Протасова позади...

впереди 5 недель выхода из нее. Что имеем:

Рост 1,55 (с кепкой)

Было вес 63,4 - Стало 56,3 - Ушло 7,1

Было талия 80 - Стало 70 - Ушло 10

Было бедра 102 - Стало 95,5 - Ушло 6,5

Хочу: вес 53 кг и бедра 90 см. Посмотрим.....

Как всё начиналось.

Худеть по этой диете начала моя подруга, она же и дала мне распечатку этой диеты. Наверное с месяц я только настраивалась. Думала не выдержу. А хорошим стимулом для меня стала ..... именно подруга. Дело в том, что я живу и работаю в селе, а она в городе. Естественно видимся очень редко и когда решили встретится поболтать, я была в шоке (приятном). Худой она никогда НЕ БЫЛА. С самого детства, школа, институт... такого не бывает. Решила в один миг.

В этой диете есть свои + и -

Начну с минусов. Как описывает Протасов, нужно пережить первые три дня "ломки". Со мной произошло тоже самое, плюс болела голова, вялость. Это от недостатка витамин, нужно было дополнительно принимать, а я этого не сделала. Зря. Потом организм привык. И когда становишься на весы счастью нет предела. Это уже плюсы.

Начну с самого приятного. Я влезла в вещи, которые годами лежали мертвым грузом, а выбросить было жалко, потому что новые. Каждый раз перебирая их, теплилась надежда, а вдруг похудею.

Появилась легкость во всем теле, исчезла лень (сама себе не верю). Хочется всё делать и делать. Внимание со стороны муж. пола стала замечать. В общем я счастлива.

Мое самое главное правило, которое я вывела во время диеты:

Или ты ешь и миришься с тем, что есть (вся ты) или ограничиваешь себя в еде и худеешь. Я в никоем случае не навязываю свои мысли. Можно есть всё, но в малых количествах. А не так, как мы объедаемся.

Вроде самое основное написала, что еще интересное вспомню, напишу.

Отчет 5 недель выхода из диеты за мной.