компактные тренажеры, какие?
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Добрый день девочки! Подскажите, знающие, что лучше приобрести из подобного?
1
2
и какие упражнения можно делать с 1ым?
Спасибо всем за ответы! Куплю себе утяжелители на руки и ноги, одевать буду их утром, снимать буду перед сном))) 
Ann
Кто вам посоветовал утяжелители весь день носить? Люди вес скидывают, чтобы нагрузка на организм меньше была - такую тяжесть таскать за собой постоянно, а Вы сами себе утяжелители вешаете.
Они только для спорта, т.е. позанимались час, сняли.
10.06.2013
Ответить
Екатерина
можно на ты. никто не советовал) так подумалось, стаканчик с водичкой поднял, нагрузочка.мышцы хорошо подкачаются))) но это конечно утрировано, наверно "сдохнуть" можно и хцелый день таскать....
10.06.2013
Ответить
Марина
У меня первый, валяется неведомо сколько лет. Не знаю я что с ним делать.
10.06.2013
Ответить
Ann
Первый бесполезный - легко заменяется: ноги за батарею (диван и прочее), поднятие ног, и просто качание пресса. Второй для меня неведома зверюшка, даже ума не приложу для чего он.
По опыту скажу, что все подобные тренажеры будут использованы от силы неделю, а потом пылиться в дальнем углу.
10.06.2013
Ответить
Ann
Ааааааааа, поняла, это для внутренней стороны бедра.
Кстати... все это и для пресса и для внутреней стороны можно использовать бол (мяч для фитнеса). Вот его бы посоветовала.
10.06.2013
Ответить
а такое как?
и вот такие тарелки, они хоть что-нить дают???
Ann
Первое очень неудобное в использовании - толку мало. Второе, я так поняла это диск крутиться (для боковых мышц), тогда обруч намного эффективней. Только нужно брать тяжелый и толстый - первое время возможно не сможете крутить, но потом научитесь.
10.06.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо огромное! Сколько денег уже сэкономила)) У меня стоит обруч с пупырищами, от него синяки у меня ужасные (ипроходят долго), млин, летом не хоЦа синей ходить(
10.06.2013
Ответить
Ann
а да ))) от обруча есть такое, пока мышцы не окрепнут и кожа не привыкнет. )))
Просто все эти "домашние" мини-тренажеры такое Г. )))). Так что и не смотрите на них.
10.06.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо! Второй, кто во что горазд)))), меду ног зажимается, руками сжимать разжимать, как-то и к животу и ногам-качаешь пресс......
они стоят в районе 500 р.. так что если и закинутся, не велика потеря) Я подумала, может думаешь,а фигня, а на самом деле веЩь.
10.06.2013
Ответить
Ann
Да, я уже поняла, что это. Как ответила ниже, лучше тогда мяч для фитнеса, он тоже не дорогой, а толку от него больше. И очень много на ютубе тренеровок с ним есть.
10.06.2013
Ответить
Екатерина
с Днем рождения! Вы пользовались степпером, на какие мышцы он больше действует?
10.06.2013
Ответить
Оторва
спасибо, ноги, ягодицы, если правильно шагать, особенно на чтото предварительно упершись руками, а если степпер еще и с эспандером, то и ручки работают. И это самое лучшее кардио для меня
10.06.2013
Ответить