снова Джиллиан
Всем привет. Вот девочки отпрыгала я первый уровень и есть кое-какие вопросы.
У меня от прыгания болят ноги кость где щиколотка, может я подвирнула или не так прыгаю, ноет при ходьбе. у кого так же?
подтянулись ноги, ягодицы, а вот живот на их фоне как будто стал больше.как у вас?
сколько дней вы на каждом уровне-10?
пропускаете или каждый день занимаетесь?
я добавляю еще пресс, но так как после Джил на него нет сил то перенесла его на первую половину дня, а как у вас что еще добавляете и в какое время дня вы прыгаете?
Мари
Я как раз недавно писала тут про боли в коленках при занятиях с Джилл. Я занимаюсь без кросс, тупо на коврике и даже без носков (они скользят по ламинату:)). Пару дней отдохнула и мазала Артрозилен мазью. Мне помогла она. Теперь ничего не болит. Первого уровня 15 дней прыгала. Сейчас второй уровень 5-ый день
05.02.2013
Ответить
Марина
у меня тоже кость болела от прыжков, особенно прыжков с одной ноги на другую, только в районе голени, хотя я в кроссовках занималась.
05.02.2013
Ответить
Елена Ваяс
уже попробовала-в кроссах неудобно. НО этот второй уровень(сегодня начала) о-о-о ужас вся мокрая
05.02.2013
Ответить
Татьяна
Я тоже начила каждый день точно несмогу решила для себя что буду через день, день попрыгаю день прес кочаю думаю, что эфект всёравно будет лижбы не лениться
(что бывает)Я тоже в носках ,теперь попробую в обуве.
(что бывает)Я тоже в носках ,теперь попробую в обуве.
05.02.2013
Ответить
Kitten
Лена, нужно обязательно в обуви спортивной заниматься. Из-за того что в носочках и повреждения. Тут в сообществе многие девочки с этим сталкивались :(
05.02.2013
Ответить
Елена Ваяс
дааа...а не знала даже. спасибо попробую сегодня в обуви. просто у свекрови в фитнес клубе все в носочках занимаются, но у нее правда нет в программе прыжков, ...да, отсюда наверное и боль
05.02.2013
Ответить