Отчёт за 01.08.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахИнтересно, но много писанины. Все показатели я сегодня превысила. Теперь понимаю свои ошибки.
Итак,
ккал-1820
б-119
ж-61,82
у-212
Воды выпила всего 800 гр(( it's bad
Мало сплю.
Кардио - быстрая ходьба 1 час.
Силовые - руки, приседания с гантелей на 10, фронт ног, немного асан для растяжки.
Прогулка с ребёнком 2 часа.
Ленчик
У меня вес -500 гр, видимо вода уходит, но и это уже радует) Сегодня бегала на тренажере уже 30 мин, ела каждые 3 часа по-немногу, воды литра 2,5 выпила.
02.08.2012
Ответить
MALU
У меня 1230 ккал. Воду я не считаю, просто пью когда хочу. Занятия с ДМ. Уборка 2х эт. 3х комн. дома. Вес 63,7. Минис 100 гр.
02.08.2012
Ответить
Аня (Ремонт, отделка, отопление)
О, Боже! Поднимай калораж. Столько это не есть good. Такую калорийность можно иметь, если совсем ничего не делаешь.
02.08.2012
Ответить
MALU
так чувствую себя прекрасно. Сил на все хватает, при условии,что спать ложусь в 1-2, а встаю в 8. Я себя совсем не насилую.
02.08.2012
Ответить