день 22
Дневники худеющихвес 65,0
предыдущие пару дней почти ничего не кушала- в основном кефир и творог.
спорта никакого. движения минимум. пытаюсь худет только за счёт снижения калорийности.
кожа дрябла, мышцы без спорта уже теряют тонус. пробовла вчера покачать пресс- на этапе нижних мышц заболела оперированная нога. доделала комплекс кое -как.
сегодня пока только кофе.
Людмилка(Торты в Киеве)
очень часто натыкаюсь на ваши отчеты,и вегда удиляюсь, зачем перечислять ,чем вы занимались и что ели,но при этом не писать какой вес был вчера и какой сегодня и сколько вы потеряли или прибавили?Ведь весь смысл отчетов в нагляном результате,а точнее в указании потерянных кг))).Может,кому-то это будет полезным.
02.05.2012
Ответить
Наталья
Ойййй, не надо так себя мучать. Организм начнет копить на голод, да и сорветесь скоро, настроения не будет и злость появится. Кушайте утром и днем сытнее +фрукты, но не каллорийно, днем вар мясо и овощи, ужин кефир или овощи+ ложка творога. Пить водичку и чай. Фитнес- свежий воздух. Сама так худею :-)
02.05.2012
Ответить
Юлия
правильно правильно!!!
То что делает автор поста называется - самоистязание:(((( к сожалению! этот способ показывает шикарные отвесы и похудение идет полным ходом, но потом очень очень быстро вес возвращается, а то и прибавляется....
03.05.2012
Ответить
