день 20

вес 66,4

до этого два дня инет не работел-не отчитьывалась, но кушала строго творог и кефир. открыла для себ\ БИФИДОК (дмитровский молочный завод) -это божественно вкусно и полезно, продают БИФИДОК не в супермаркетах, а в маленьких молочных палаточках.

спорта нет. стараюсь больше гулять ножками, меньше ездить за рулём(только на дальняк). ещё пару дней- и нначну потихоньку вводить занятия спортом- крутить обруч и качать пресс, ещё через недельку начну прокачивать ягоды в коленно-локтевой, без опоры на ноги.

утро- кофе, Отруби сухие рассыпчатые(2 ч.л.), 1 кусочек сыра, груша.