девочки,уже второй раз пишу!хелп!
Все о животикезанимаюсь по системе Я хочу такое тело Тэмили Уэбб.
все мне нравится,все по-тихоньку подтягивается( занимаюсь уже полтора мес),единственное,что напрягает,что пресс под жирком появлется вроде,твердеет,а вот жирок сверху -то не уходит!!!выглядит как будто вздутый чтоли-не висит,а просто пуз.может для этого есть определенные упражнения или со временем пройдет и можно не париться,а продолжать заниматься также?
надеюсь понятный вопрос задала.
всем спасибо заранее
П.С худеть мне не надо абсолютно,может даже и наоборот))))а вот такая проблема с животом-нет,он не огромный,но я привыкла к плоскому.а тут живот немаленький,особенно,когда нагибаешься)))))
Добавила фото,чтоб было понятнее,да и через время сравню
Миледи
всегда втягивайте живот в себя, я читала,что пресс он будет,но под слоем жира. позанимайтесь упражнениями джиллиан майклс. у меня тоже такая проблема как у вас-сама я худая, а вот жир есть на животе=(((
08.05.2012
Ответить
Юлия
спасибо за ответ,вот как раз сейчас хочу посмотреть тут,может у кого есть рез-ты после плоский живот за 6 недель Майклс.думаю начать.только тяжелооо будет)))))))))а вы не пробовали еще?
08.05.2012
Ответить
Миледи
Я пыталась заниматься по джил,но просто не осилила ее упражнения:) поэтому я сама для себя подобрала комплекс из различных упражнений,и вот по ним занимаюсь. 27 мая выложу итог за первый месяц:)
09.05.2012
Ответить
Нюся
когда нагмбаешься у все складки..и вообще живот после родов не будет животом до родов..занимайся 1,5 месяца это немного..ты молодец!
22.03.2012
Ответить
Kerry
Я раньше когда в тренажерный зал ходила, моя тренер сказала, что сначало нодо похудеть, а ужп потом пресс качать, а то получиться пресс под жиром, который потомочень-очень трудно убрать. И поэтому моя физ. нагрузка была рапределкена больше на др. мышцы чем на пресс. Но потом я из этого города уехала (а в моем тренажеоки нету) и вообщем живот на тот момент так и оставался. А сейчас после родов вообще уходить не хочет ((((
22.03.2012
Ответить
Юлия
так я худая,а живот как уберешь?я ем немного,не поправляюсь совсем,а живот то и думала,что уберется от нагрузок.ну может все еще впереди
22.03.2012
Ответить
Kerry
худеть действительно некуда дальше. Как говориться-кости не худеют. Ну попробуйте еще помимо физ.нагрузок обертывания, массаж. Думаю у васвсе получиться
22.03.2012
Ответить
Юлия
спасибо)я тож думала о массаже баночном.у меня подрцга поправилась,проделала курс 10-ти дневный,оочень много жира ей убрал он и подтянулись ноги,живот,попа.она не занималась ничем,а думаю в моем случае ,учитывая,что занимаюсь,должно все быть гуд.
22.03.2012
Ответить
Надя
на живот не надо баночный массаж, еще хуже может стать, кожа растянется и там начнет жир копится.
пресс качайте дальше, только смените питание недельки на 2-3
низкоуглеводная диета
что то в этом духе: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1696272
говорят хорошо помогает. я с апреля буду пробовать тк в спорт зал абонимент начинается
24.03.2012
Ответить
S.K.N
действительно да нельзя на животе делать? а то я всё хочу но тоже думала об этом что банками может сать только хуже
05.04.2012
Ответить
Надя
нет нет не стоит, не помню где девушка писала что на животе делала дак у нее только кожа растянулась и потолстела потом резко.
для ног баночного массажа вполне достаточно. для живота есть диеты.
да и банки ведь против целюлита а на животе его нет
05.04.2012
Ответить
Светлана
Юль,у меня тоже живот как на первых месяцах беременности. Напрягает! по утрам пресс качаю,думаю может поможет?
21.03.2012
Ответить
Юлия
да хрен знает.я вот делаю комплекс этот там упражнения на живот руки ноги и все тело.все по чуть-чуть подтягивается,но блин живот торчит немного,а пресс вроде твердеет по-тихоньку.думаю,не останется ли пуз поверх пресса?)))
21.03.2012
Ответить
