Мне нужно похудеть на 10 кг ,но я кормлю грудью
Я кормящая мама)Помогите советом как похудеть и не потерять молоко???
Виктория
питайтесь правильно.
овощи,мясо отварное
бутерброды тоже овощные. хлеб грубого помола с семенами.
фрукты в первой половине дня,много воды до или после их приема не пейте..а то вздутие будет
кушайте каши..легкие супы. Диета-образ жизни
18.09.2011
Ответить
Виктория
удачи Вам..не давайте себе "завтраков"..
действуйте уже сейчас..самое сложное- первые 2 недели-ломка старых привычек
18.09.2011
Ответить
S.K.N
я на гв ..ребенку послезавтра 4 месяца ..минус 14 кг....Тот кто не хочт худеть или не имеет силы воли всегда только прикрыватся ГВ))) Советую система 60)) + легкая зарядочка дома))
16.09.2011
Ответить
S.K.N
Спасибо Настен,)) главное на самом деле ЖЕЛАНИЕ и с большой буквы..))понимаю что не у всех железная сила воли у кого то ее вообще нет...но думаю если у человека действительно есть громадное желание это сделать он это сделает....
06.10.2011
Ответить
Анастасия
Вот вот.после первой Б я месяцев 8 на месте топталась.а потом что-то щелкнуло,и захотелось очень очень.и сделала это.:-)но тогда я не кормила уже давно.могла делать разгрузы.сейчас что-то никак не поймаю желание.и на гв не получаются разгрузы.на колличестве молока оч сказывается.а гв для меня Все!
06.10.2011
Ответить
Алена Малахова 
я вот тоже на месте стою т.е вес)))Силы воли никакой может через несколько месяцев когда прикармливать буду чем нибудь тогда и похудею)))
я вот тоже на месте стою т.е вес)))Силы воли никакой может через несколько месяцев когда прикармливать буду чем нибудь тогда и похудею)))
07.10.2011
Ответить
Анастасия
неее,мы ж уже как 4,5 на прикорме! завтрак,обед,полдник полностью заменили титю! и все равно!
07.10.2011
Ответить
S.K.N
это точно...а я уже как 2 недели не на ГВ...отказались мы от сиси..Пока стою на месте ..вроде бы уже не на ГВ еще больше можно худеть но видимо холода не дают или просто пока отдыхаю от диет))Планирую вот вот начинать следующий забег на минус 5 кг)))..
07.10.2011
Ответить
Анастасия
ой как жаль!(((я борюсь заГВ! буду до последнего кормить! надеюсь моя не бросит титю!и это не холода! тут главное только желание! серьезно,надо очень,очень сильно захотеть!
07.10.2011
Ответить
S.K.N
не спорю)) но благо я не ем все подряд а также питаюсь ..просто стою на месте..как гритя усилий особых не придпренимаю пока..))планирую вот на днях записаться куда ниб..думаю куда..оч хочу на аквааэробику..
07.10.2011
Ответить
S.K.N
первый месяц не ела после 6 просто...остальные система 60 + месяц легкой зарядки по вечерам
12.10.2011
Ответить
Марина
у меня не получилось:-) когда бросила ГВ и систему потом,появились результаты:-)
13.09.2011
Ответить
Алена Малахова
ну наверно пока похожу коровой потом после кормления начну худеть)))))))))))
14.09.2011
Ответить
Марина
Алена,ну ты просто не запускай и не распускай себя совсем...чтоб потом меньше усилий прилагать.легкую гимнастику делай для поддержания тонуса мышц:-) а вообще ты сама для себ я попробуй систему.вдруг у тебя получится
14.09.2011
Ответить
Екатерина
За первые 4 месяца после родов похудела на 12 кг, т.к. ела только то что приготовлено в пароварке и мультиварке без масла и соли. В основном это было просто отварное мясо, крупы. Картошку, хлеб, овощи сырые не ела. Из сдобы только по 1 печеньке юбилейного в день.
В общем, грустно было. Но я так ради фигуры не смогла бы, просто у детки живот жутко болел. Кормлю до сих пор, молоко всегда было.
13.09.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
молоко от еды не зависит..я на 24 кг похудела и кормлю
13.09.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
по системе иМаргариты Королевой))
07.10.2011
Ответить