Начинаю худеть)))
Моя история вкратце. До Б весила 60 кг при росте 163 НО! - большая часть веса были мышцы, так как работала я хореографом. конечно, все равно была недовольна... Рожать пошла с весом 68,3. из роддома приехала - 61кг. потом где-то через месяц вес был 57... и начал ползти вверх.... СЕЙЧАС Я ОПЯТЬ ВЕШУ 60(((( УЖАС ПРОСТО(((
Так вот, твердо решила худеть.
Мои планы))) "Наполеоновские")))) (стимул придуман в качестве вознаграждения, если получается достичь цели)
Дата Вес Стимул
28 апреля 57кг купальник куплю (42ого размера!,чтобы было куда сремиться)
8 мая 54кг Начинаю ходить на шейпинг
18 мая 52кг Солярий
29 мая 50кг СТРИЖКа НОВАЯ (возможно покрашусь) и джинсы))
12 июня 48кг ШОППИНГ!!!!!!
вообще буду рада весу 50) но очень хочется 48)))
Ну и о способе похудания:
1) не есть после шести;
2) пропить эубикор;
3) на завтра - овсянка без "никто")
4) на ужин - творог+фрукты или кефир+фрукты или овощной салатик.
5) заниматься спортом дома каждый день
6) баночный массаж.
7)кофейный скраб 2 раза в неделю.
8) среда - молокочай
9) если не получается достичь цели к сроку - то ЖЕСТКИЙ РАЗГРУЗ!!!!!
Девочки, что еще порекоменуете - буду очень рада советам)))))
УДАЧИ МНЕ))) Присоединяйтесь - вместе веселей))))
Так вот, твердо решила худеть.
Мои планы))) "Наполеоновские")))) (стимул придуман в качестве вознаграждения, если получается достичь цели)
Дата Вес Стимул
28 апреля 57кг купальник куплю (42ого размера!,чтобы было куда сремиться)
8 мая 54кг Начинаю ходить на шейпинг
18 мая 52кг Солярий
29 мая 50кг СТРИЖКа НОВАЯ (возможно покрашусь) и джинсы))
12 июня 48кг ШОППИНГ!!!!!!
вообще буду рада весу 50) но очень хочется 48)))
Ну и о способе похудания:
1) не есть после шести;
2) пропить эубикор;
3) на завтра - овсянка без "никто")
4) на ужин - творог+фрукты или кефир+фрукты или овощной салатик.
5) заниматься спортом дома каждый день
6) баночный массаж.
7)кофейный скраб 2 раза в неделю.
8) среда - молокочай
9) если не получается достичь цели к сроку - то ЖЕСТКИЙ РАЗГРУЗ!!!!!
Девочки, что еще порекоменуете - буду очень рада советам)))))
УДАЧИ МНЕ))) Присоединяйтесь - вместе веселей))))
Алька)
Спасибо Светуль)) Надеюсь у меня получится)) Ты то умничка)) Уже сильно похудела)
15.04.2011
Ответить
Алина
Привет!! молодец цели поставлены значит все получится! удачи! скажите что такое зубикор?? и баночный массаж
14.04.2011
Ответить
Алька)
Спасибо) буду очень стараться))) эубикор - это БАД, отруби в общем) у меня проблемы с желудком, а он помогает ЖКТ)) я его во время беременности тоже пила, когда желудок "стоял")))) А баночный массаж - это "ЧУДО-БАНКА" которая. тут много про нее пишут) стоит она не больше 100р))))
14.04.2011
Ответить
Lili89
Можно про банку поподробней?И вообще мне б желательно диету или комплекс упражнений для ленивых.))
14.04.2011
Ответить
Алька)
Ну я вот решила такую диету - утром каша, обед - горячее, ужин - молочка, фрукты, овощи))) 1 разгруз в неделю. не кучать сладкое и мучное))) Можно еще в воскресенье утром съесть какую-нить гадость вкусную, чтобы легче было держаться всю неделю, зная, что у тебя есть "неполезный воскресный завтрак")))) Еще буду пояс носить, мне помогает, body belt у меня пояс называется, покупала в аптеке - стоил около 300р. А упражнения для ленивых не подскажу))) я только интенсивку могу тебе рассказать))) Буду качать пресс утром и вечером, и ноги. руки уже накачаны благодаря доче))) Ну и гулять МНОГО МНОГО с дочей, как только высохнет ОГРОМНАЯ лужа перед домом)) хочу еще эрго-рюкзак купить))
14.04.2011
Ответить
Алька)
про банки забыла - тоже в аптеке продаются))) http://www.poyasnica.ru/chudo-banka.html такие (просто чтобы ты поняла как они выглядят). продаются в каждой аптеке)))
14.04.2011
Ответить