Что вы пьёте? И самое главное - сколько?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки, что вы пьёте в течение дня...
У меня каждый день "питьевой рацион" примерно одинаковый:
- утро - чашечка кофе;
- обед - чашка чая;
- полдник - кефир или молоко;
- ужин - чаще вообще не пью....
Маловато получается! Не пьющая я какая-то!
Вот везде пишут про 2 литра жидкости в день... 
Да у меня и 600 мл не всегда получается...
Что делать? Заставлять себя?
Света
Да Наташ, надо пить чистую прохладную воду, а все остальное не в счет, у меня тоже беда с водой - пью через силу - перед едой, между, когда есть хочу и т.д. Жду когда же привыкнет организм и сам просить начнет :))))
30.01.2011
Ответить
Юлечка
хороший пост! я выпиваю обычно ведра 2 чая в день, а вот почитала комменты и решила завязать с этим! теперь вместо чая - вода!
21.12.2010
Ответить
♥
Пить нужно обязательно 1,5-2 л воды, если вы худеете, а все остальное это уж как вам нравиться) Лучше всего между приемами пищи, обязательно стаканчик с утра и за пол часа до еды. И скорее всего вода так просто не полезет, придется себя заставлять поначалу, чтобы не забывать о ней - поставте повсюду банки, бутылки, кувшины)) у меня так дома. Но я уже привыкла, теперь организм сам напоминает! И что очень важно - хотите есть - пейте! и если все таки еще через 10 минут хотите есть - тогда ешьте (очень часто люди путают чувство голода и жажды)
21.12.2010
Ответить
Света
ставите 5 будильников на телефоне с одинаковым интервалом- что б звинел и на дисплее высветилось- Выпей стакан чистой воды!Это очень помогает похудеть!
21.12.2010
Ответить
Светлана
Пока работала, пила воду вместо чая - думаю выходило литра полтора в день точно. Сейчас вообще воду не пью. Только если вспомню, заставляю себя. Максимум один-два стакана в день. С бутылкой пробовала - все равно не могу :(
21.12.2010
Ответить
***Марина***
Это не в счёт! везде говорят о 2х литрах воды. Пить обязательно! Я утром выпиваю кружку кофе и в течении дня 2 литра воды обязательно.
21.12.2010
Ответить
***Марина***
Нет, не заставляю, на столе стоит бутылка, я на автомате, не задумываюсь делаю глоток и дальше занимаюсь делами. Я не пью через силу стаканами, надо совсем по чуть-чуть. Сразу налаживается работа кишечника и улучшаетсяцвет лица. Я во время беременности ещё больше пила.
21.12.2010
Ответить
Спасибо!
Елена
Я считаю что совсем не обязательно пить воду - организму нет разницу как получать жидкость....я пью примерно так же как вы, ну может на один стакан больше - уже лет шесть и вроде все хорошо!!!!
21.12.2010
Ответить
Наталья Буланова
А с весом у вас как дела? У меня всё плохо! Я сейчас стараюсь худеть...
Прочитала в Интернете, что недостаток жидкости может быть основной причиной замедленного снижения веса.
21.12.2010
Ответить
Елена
До беременности при росте 174 вес был стабильно 64 кг, после беременности было лишних 16 кг - 80 кг...начала худеть и уже худею 1 месяц и одна недел. - результат минус 5 кг - пью только когда хочу и что хочу, своему организму доверяю. Я выпиваю именно воды стакана 2 в день по 250 мл, остальное это чай кофе молоко кефир соки свежевыжатые фрукты и овощи - везде есть вода и организм ее берет столько сколько ему надо. Мне кажется не нужно специально пить - я пробовала - итог - просто все время писать бегала и смысл какой?
21.12.2010
Ответить
Наталья Буланова
А какой системы питания вы придерживаетесь?
5 кг за месяц - это отличный результат...
21.12.2010
Ответить
Елена
Я питаюсь примерно так - утром кофе с молоком без сахара и черный хлеб с сыром. В обед - каша на воде и может иногда кусочек рыбы или что-нибкдь, все всегда вареное постное но до сытости ем в обед всегда! В подник один фрукт и чай с одной канфеткой. Вечером как правило одна тертая морковка. Или Ряженка или фрукт и чай зеленый, после 7ми только пью. В суботу - день похудения - белки исключаем, до тренировки 3 часа не ем 1час аэробики , после 2 часа ем потом морковка и зеленый чай. И так все время.
21.12.2010
Ответить
Елена
Просто очень хочу быть прежней красавицей - меня не устраивает что меня иногда стали женщиной называть....
21.12.2010
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Вы не правы в корне,советую загуглить и почитать зачем и сколько нужно пить воды
21.12.2010
Ответить
Елена
права не права не в этом дело....я доверяю себе!!!!Мой организм сам умный!
21.12.2010
Ответить
Sveta
Нужно пить не чай и не кофе, а простую воду. То что вы пьете в течении дня вообще не считается. Я тоже не всегда пить хочу, но пию маленькими глоточками, но часто. Ставлю на рабочем месте бутылку с водой и выпиваю за день.
21.12.2010
Ответить
Наталья Буланова
О как! 
Я уже думала на счёт бутылки... Надо наливать себе 1 литр в бутылку. Так я буду занть сколько я выпила... Сейчас, для начала, 1 литр бы осилить....
Спасибо за идею!
Я уже думала на счёт бутылки... Надо наливать себе 1 литр в бутылку. Так я буду занть сколько я выпила... Сейчас, для начала, 1 литр бы осилить....
Спасибо за идею!
21.12.2010
Ответить
Наталья Буланова
Я вот думала о том, что я мало двигаюсь... У меня, по всей видимости, сейчас замедленный обмен веществ.
21.12.2010
Ответить
