Помогите посадить ребёнка на диету.
НеврологияДочери 7 лет. Ребёнок кровь с молоком!
Рост 136 см. Вес 36 кг. Кушает хорошо.
Как сесть на диету?
Мне её жалко, муж ругает меня, говорит раскормила. Я худая, муж худой. Любит всякие сладости, супы не ест.
Будут вопросы, задавайте.
Тенёк
Моя в спорте и вес для неё важен. Силы воли правда пока Малова то(((( по факту из дома убрать все сладкое, печеньки конфетки и тд. Сладкое и хлеб ( без дрожжевой) в первую половину дня. На ужин убрать гарнир просто мясо или рыба с овощами. Соки покупные заменить на компоты или чай. Убрать школьное питание, незнаю что в нем добавленно но вес с него ползёт на глазах. Не только по своей вижу. Супы можно и без картошки. Тот же борщ, лапшу. В супе пюре картошку в принципе не видно. С фруктами тоже внимательно, те же бананы, манго калорийны.
15.12.2019
Ответить
Лиза (одежда на мальчиков )
Убрать сладости и выпечку .
Перекусы можно заменить овощами например морковку в школу с собой даю соломкой режу .
Хлеб пару кусочков в день утром и с супом желательно из муки 1 сорта и с отрубями .
Все варенае ,пареное ,печеное .
Ни какого фастфуда и газировки .
Но мы так не долго выдержали .
Хотя если потерпеть и самим так же попитатся организм привыкает .
У нас тоже 8 лет рост 145 вес 43 т.е. верхняя граница перед ожирением .
14.12.2019
Ответить
Е В А
Посадить на ПП и все, это обычная по сути еда, только сладости исключить до раз в неделю и все. Или правильно как ниже пишут, если не может без сладкого, оставить его по системе минус 60, только до 12 дня.
Но проблема даже не еде сейчас, а то что в ней почти везде эти поганые трансжиры, которые уходят только через спорт,
на школьном питании мою раздулоза год на 5кг, прям распухла и не от того что оно суперское, я уверенна на 1000%, а то того что там черти что и химозой подгоняет, за лето я привела ее в ному своей едой ПП обычным и сладости раз в неделю.
С этого года в школе не едим и ребенок нормальный абсолютно...
14.12.2019
Ответить
Тенёк
Школьное питание это пипец для спортсменов((( я незнаю что там, но силы воли это не есть у детей нет(((а вес моментально прибавляется, ну не может от запеканки с чаем плюс 300 гр за день набежать.
15.12.2019
Ответить
Е В А
Вот вот, у нас весь класс в том году побежал к эндокринодогу, девочки очень сильно респухли, прям надулись, сейчас ребенок берет еду с собой и я такого не вижу , у нас много кто перешёл на дом еду в школе ...
Говорят что питание супер, типо как в садике, ага , в саду совсем другое...
Я представляю как можно испортить обмен веществ есть в школе 10 лет . ..
15.12.2019
Ответить
Тенёк
в садике таких проблем не было, а с это попа сразу растёт. И это учитывая 5-6 тренировок в неделю по 2.30-3 часа. Тоже даю с собой но силы воли не всегда хватает. Плюс учителя заставляют есть. Надоело ругаться на эту тему.
15.12.2019
Ответить
Галина23
А примерное меню можете написать? И сколько раз ест и про перекусы. И что пьет
13.12.2019
Ответить
Аленка
Галя, каждый день что-то другое готовлю. Я же в школе работаю, обедаем там вместе с ней. Потом мама моя её дома кормит. Перекусы конечно есть. Сладкое и булочки очень любит. Вечером ужинаем все вместе.
13.12.2019
Ответить
Галина23
Очевидно, что сладкое и булочки заменить. Спорт есть? А она всегда плотная или в последнее время? Моя с рождения плотная была, сейчас стройняшка. Но она следит за собой.
13.12.2019
Ответить
Аленка
Ттри раза в неделю физкультура, она там до пота скачет и три раза в неделю танцы по вечерам. Тоже потеет. Значит как-то занимается.
14.12.2019
Ответить
Аленка
А моя не следит. Видимо маленькая ещё для этого. Старшая худая, наоборот проблема накормить её.
Я все подряд ем и не толстею.
14.12.2019
Ответить
Оля
У меня дочь то же в 7 лет располнела, во втором классе вообще мякенькая была, потом вытягиваться начала сейчас худая, наоборот заставляем кушать)) может зря паникуете.
13.12.2019
Ответить
Маруся
Сдать все анализы у эндокринолога, если там норма, то я бы посоветовала за основу взять систему -60. Мы так старшему вес корректировали. Сейчас фото поищу для наглядности было/стало) 
13.12.2019
Ответить
Маруся
Не за что) дерзайте! Тяжело было первые две недели, плакал и говорил, что больше не хочет худеть, а потом сам кайфовать стал)))
14.12.2019
Ответить
Аленка
И у нас тоже самое. Просит кушать постоянно.
Я теперь у мамы и свекров плохая, не разрешаю ничего ей покупать. Они ей всегда стараются что-то сунуть.
А я устала покупать новые вещи, нам все мало. Будем стараться.
14.12.2019
Ответить
Евгения
У нас у мужа племянницу тоже раскормили, она привыкла точить все время что-то, съест полную порцию и ей заесть сладким надо обязательно, а потом и часа не прошло она опять рыщет что съесть. Тут надо родителям просто перестать покупать сладости, только полезное, расписать питание примерно по времени. Чувство голода может быть психологическое, или привычка.
13.12.2019
Ответить
sunny
К эндокринологу для начала обратитесь,а потом уже будете с диетой вопрос решать
13.12.2019
Ответить
Almost
ну как бы на сладостях не похудеешь, плюс это вред ЖКТ, который пока может быть незаметен.
вам не диета нужна, а режим нормального здорового питания.
13.12.2019
Ответить
Аленка
Что значит здоровый режим?
Утром у нее завтрак, детей кормит муж, каждый день.
Потом в обед в школе питается. Потом после муз школы в часа 4.
В пять у неё танцы. В 7 вечера ужин.
13.12.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.