Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Семейное здоровье

ЗАПИСЬ

Таня 15 октября, 16:15 , Дмитров ···

Инсулинорезистентность

Знаю, поиск выдает сто-пятьсот записей про инсулинорезистентность, но в основном с уклоном на СПКЯ. У меня же СПКЯ вроде нет, слава богу. Анализы сданы, индексы посчитаны, глюкофаж назначен. Но вот мучает несколько вопросов:

1. расчетный индекс HOMA у меня имеет значение 3,12 (при норме менее 2,7) - это считается большим превышением и прям диагноз или просто настораживает и не более того? Про индекс CARO вообще не поняла, насчитала 0,48, но запуталась с чем сравнивать - в разных источниках приводятся разные референсные значения.

2. Имеет ли значение повышенный индекс HOMA при нормальных показателях глюкозы натощак (5,8) и инсулина натощак (12,1)? Я к тому что может зря я пью этот глюкофаж, может это излишняя перестраховка?

3. Ищу информацию по питанию. Там же какая-то диета должна быть, помимо исключения сладкого и булок, не понимаю как надо питаться(( Нельзя сказать, что я сластена, но когда что-то запрещают, этого резко хочется )) И еще думаю как организовать себе такое питание: я завтракаю уже на работе, обед заказываю в местной столовке, а на ужин - что семья приготовит. Завтрак беру обычно с собой - кусок шарлотки, например, или пирожок какой-нть, бутер в крайнем случае, в общем булки... как правильно организоваться?

Делитесь опытом, может есть какие-то ресурсы с четко сформулированными правилами питания и примером меню или хотя бы завтраков..Есть же у нас здесь эндокринологи, наверняка, может прокомментируют?

1

КОММЕНТАРИИ

Nadya 12 ноября, 00:08 , Днепропетровск
                                    

Тоже изучаю эту тему. У меня инсулин натощак, давно сдавала был 7.89

Вот здесь http://xn--80aanlliihhlpcdkejz4b9g4b.xn--p1ai/инсулинорезистентность/ прочитала, что это уже инсулинорезистентность

Принимала около года инозитол. Завтра пойду сдавать инсулин натощак, интересно, что изменилось.


Ответить
Таня 12 ноября, 10:20 , Дмитров
                                    

найденная мной в последнее время информация как раз полностью противоречит той, что приводится на указанном вами сайте.

Я же тоже до сих пор принимаю Глюкофаж в дозировке 500 (смешная, но мне эндокринолог назначил именно такую), в декабре пойду на контроль. Но думаю результаты вряд ли изменятся. По крайней мере по субъективным ощущениям ситуация если и меняется, то не в мою пользу.

Ответить
Таня 12 ноября, 15:55 , Дмитров
                                    

Да просто то, с чем пришла (постоянный голод, скачки настроения, нервозность, усталость, необъяснимый набор веса) не изменилось, только усилилось. по словам эндокринолога я поняла, что от Глюкофажа мы ждем разительных перемен, ан нет.. воз и ныне там, но нужно посмотреть что нам покажут анализы.

Ответить
Таня 2 декабря, 12:29 , Дмитров
                                    

Спасибо, ознакомилась со статьей, но, честно говоря, не очень доверяю подобным публикациям в стиле "от нас все скрывают". Разумеется, витамины и минералы очень важны, но сомневаюсь, что они способны на 100% заменить собой лечение серьезных заболеваний.

А каково ваше мнение?

Ответить
Nadya 4 декабря, 16:27 , Днепропетровск
                                    

Да, статья несколько утрирована, написана на заказ. Позже я нашла ещё одну статью - критику этой, но она тоже не факт.

Мне сначала понравились и впечатлили обе статьи..... Потом прочитала что коллоидные минералы не так уж хорошо усваиваются, лучше их пить поотдельности из-за их конкурирования между собой.


Моё мнение. Я люблю "подхимичить". Но предпочитаю пить минералы отдельно друг от друга, чтоб лучше усваивались. Железо вообще лучше пить отдельно от всего с витамином С.


Также я пью метилфолат и метилкобаламин из-за мутаций в фолатном цикле, чтоб снижать гомоцистеин, который без этих витаминок у меня растет.

Также у меня мутации в генах по свертываемости крови, врачи назначали мне пить кардиомагнил и дипиридомол, от них у меня была побочка, нашла себе замену- наттокиназу, она мне помогает и от давления тоже. И магний тоже без него не обойтись.

Также мне помогает инозитол.

Ответить
Таня 4 декабря, 16:48 , Дмитров
                                    

ничего себе сколько вы всякого едите... я одну таблетку глюкофажа пью, йодомаринку и витамин Д и то мне кажется это такой переборище... я предпочитаю поменьше пить фарм.продукции, напрягает столько таблеток пить. был в моей жизни период когда вынуждена была пить в каждый прием пищи под 20 таблеток всякого разного, вот я видимо с тех пор стараюсь избегать большого количества таблеток

Ответить
Nadya 6 декабря, 21:51 , Днепропетровск
                                    

https://nestarenie.ru/metformin.html

Цитата: "употребление ............метформин, .............снижает усвоение витамина Б12 на 19% у 10-30% пациентов, что может повысить риск болезни Альцгеймера. Этот факт был показан в рандомизированных контролируемых испытаниях в течение 4-х лет. Поэтому при приёме метформина необходимо контролировать уровень витамина Б12 в крови и восполнять его."


Витамины группы Б не принимаете?

Ответить
Nadya 29 ноября, 15:58 , Днепропетровск
                                    

Получается, ситуация с "инсулинорезистентностью" улучшилась, а симптомы остались?


Читала что от дефицита хрома в организме, постоянный жор.

А сонливость,быстрая утомляемость может быть от недостатка витамина D.



Ответить
Таня 29 ноября, 16:10 , Дмитров
                                    

дефицит витамина Д у меня тоже присутствует, его тоже на полгода вперед расписали по схеме.

Ответить
Таня 2 декабря, 12:33 , Дмитров
                                    

У меня та же дозировка, что была летом, 7500 ед. В прошлый раз удалось поднять с 10 до 20

Ответить
Nadya 29 ноября, 16:16 , Днепропетровск
                                    

И у меня дефицит был. Пила без перерывов с октября по апрель в том году по 5000 ед, потом сдала анализ а там 36, буду стремиться к 70

Ответить
Nadya 12 ноября, 15:00 , Днепропетровск
                                    

Интересно, а можно ознакомиться с информацией?


У меня в первом удачном ЭКО в схеме был глюкофаж 500

Ответить
Таня 12 ноября, 15:51 , Дмитров
                                    

ой, источниками не поделюсь - живые беседы с эндокринологами, просто статьи в интернете - не сохраняла источники, просто для себя выводы сделала. противоречие как раз в методике определения и в показаниях к лечению. В описании механизмов в целом противоречий нет, просто изложено более обывательским языком в статье по ссылке.

А вы Глюкофаж в связи с инсулинорезистентностью принимали? Какие изменения заметили на Глюкофаже и почему теперь Инозитол, а не Глюкофаж?

Ответить
Nadya 12 ноября, 22:56 , Днепропетровск
                                    

Я тогда в 2012 году сильно не разбиралась. Как я понимаю, мне тогда поставили диагноз СПКЯ, так как было в яичниках много фоликулов. Инсулин натощак был 7.89, проводили тест на толерантность к глюкозе, но я не помню, чтоб мне говорили что-то про инсулинорезистентность, но в протоколе стимуляции ЭКО мне назначили глюкофаж, помню как меня от него мутило, мне было плохо и как взяли яйцеклетки отменили его. Потом беременность, роды, 3 года жизни без препаратов.

Потом обратилась к врачу за вторым ребенком, а у меня ановуляторные циклы. Стимуляции пол года, на УЗИ картина красивая, овуляция была, а беременности не было.

Потом ещё неудачные ЭКО и КРИО.

Потом я от гармонов отказадась, и мне ре. назначила инозитол. У меня на нем сейчас своя овуляция, на сладкое не так тянет, но я ещё и хром принимаю. И от инозитола нет побочек (не тошнит)

Ответить
Таня 13 ноября, 10:05 , Дмитров
                                    

Оох, сколько сложностей вам пришлось преодолеть! Я вам желаю удачи!

Да, я почему-то даже не подумала про поликистоз, при нем же тоже назначают Глюкофаж.

Я кстати его легко переношу, ттт, насколько же это все индивидуально

Ответить
Таня 12 ноября, 10:17 , Дмитров
                                    

а я в последнее время нахожу все больше подтверждений доводу, что просто высокий инсулин натощак ни о чем не говорит, так же как индекс HOMA, которым меня собственно и пригвоздили к инсулинорезистентности. Оказывается, это только расчетный индекс, который и должен применяться только в расчетах, а не в диагностических целях. Говорят нужно смотреть, как мне тут ниже писали, а я отпиралась (признаю была не права), гликированный гемоглобин и глюкозу, и диагностировать с учетом именно этих показаний

Ответить
Nadya 12 ноября, 15:03 , Днепропетровск
                                    

Сегодня дождусь результат инсулина.

Проверю ещё и гликированный гемоглобин и глкозу.

Ответить
Таня 12 ноября, 15:46 , Дмитров
                                    

Надя, напишите потом, пожалуйста, результаты? можно обобщенно - есть ли сдвиг и в какую сторону

Ответить
Nadya 14 ноября, 14:52 , Днепропетровск
                                    


Это за 13.11 результаты.

Инсулин выше стал.

Ответить
Таня 14 ноября, 15:51 , Дмитров
                                    

ну, в целом-то, хорошие анализы, рада за вас. А что инсулин чуть выше, я думаю (не доктор, конечно) это нормально, ведь все в организме взаимосвязано. Может чуть больше глюкозы с вечера закинули в организм, может еще что повлияло, да тот же сон, качество сна тоже влияет на выработку инсулина. Я бы не стала переживать, ведь все в пределах норм лаборатории.

Ответить
Nadya 12 ноября, 22:43 , Днепропетровск
                                    

Инсулин натощак 10.05 мкОд/мл при норме 2.6 - 24.9

Хм.... не знаю как реагировать.

Ответить
Таня 13 ноября, 10:06 , Дмитров
                                    

пойдете же к врачу консультироваться по результатам?

Ответить
Nadya 13 ноября, 11:31 , Днепропетровск
                                    

Сегодня сдала ещё индекс нома и гликированный гемоглобин. Посмотрю на результаты.


Если картина будет неясная и непонятная, то к врачу пойду.

Ответить
Nadya 28 ноября, 19:26 , Днепропетровск
                                    

Вроде нормальные, выше прикрепляла результаты за 13 ноября.


Гликированный гемоглобин 5.14 % (4.8 - 5.9)

Глюкоза 5.29 (4.11 - 5.89)

Инсулин 11.33 мкОд/мл (2.6 - 24.9)

Расчет индекса HOMA 2.66 ( до 3.0)

Ответить
Таня 29 ноября, 10:33 , Дмитров
                                    

У меня существенное снижение уровня инсулина (с 12,1 до 6,5), глюкозы ( с 5,8 до 5,15) и соответственно индекса НОМА (с 3,12 до 1,49). отличные результаты я считаю. а гликированный гемоглобин сдала только сейчас, интересно стало самой о чем же столько слов - он 5,29. Нормы лаборатории у меня как и у вас.

Ответить
Nadya 29 ноября, 11:56 , Днепропетровск
                                    

О!! Круто!!! Как удалось достичь таких результатов? Особенно интересует как снизить инсулин. Это на глюкофаже 500 или ещё какие меры предпринимали?

Ответить
Таня 29 ноября, 14:41 , Дмитров
                                    

глюкофажем единым. никаких других мер не предпринимала. от мучного я отказаться не в силах вообще, а сладкое и до того не любила, так что результаты только от него такие.

Ответить
Nadya 29 ноября, 15:48 , Днепропетровск
                                    

Чтоб поддерживать такие результаты, глюкофаж нужно постоянно пить?


У меня вопрос, на который я пока не находила ответ. Все исследования, что я читала про инозитол, говорят про прием его 6 мес. и не понятно как дальше. Я инозитол принимаю уже год, его эффект мне нравится. Но я не знаю можно ли его продолжать пить и до какой поры?

На приеме мне репродуктолог вскользь сказала, что его можно пить постоянно, вот только на этой информации и основываюсь, но на повторный прием к ней, только чтоб подтвердить информацию, как то очень дорого выходит идти. А на просторах интернета ответов не нашла. Понимаю, что всё индивидуально, но нет информации на тему "а что потом? " после года. Но и побочек никаких нет, склоняюсь к продолжению приема.

Ещё хочу хром по 200 мкг попить, пишут и говорят, что от него не так на сладкое тянет.

Ответить
Таня 29 ноября, 15:54 , Дмитров
                                    

с эндокринологом мы договорились следующим образом. Я глюкофаж пила полгода, теперь буду пить его еще полгода "для закрепления эффекта", а потом будет перерыв. Т.е. как я поняла после перерыва мы снова поднимем этот разговор. Посмотрим как оно дальше пойдет. Может после перерыва и вовсе не понадобится, организм сам будет справляться.

Ответить
Таня 29 ноября, 16:10 , Дмитров
                                    

пока не знаю, пока я продолжаю пить его еще полгода, а там посмотрим

Ответить
Елена 23 октября, 23:59 , Жлобин
                                    

Рекомендации эндокринолога ( не мои)) - завтрак- белки, жиры, клетчатка ( яйцо, зелень, зел овощи, авокадо, рыба жирная, масло оливк и т.д., обед- белок (птица, рыба, морепродукты) , углеводы (крупы), ужин- салат из овощей, зелени, можно орешки, белка часть добавить)

Ответить
Таня 24 октября, 10:44 , Дмитров
                                    

Большое спасибо, вот что-то подобное я и надеялась получить. А кроме птицы мясо другое нельзя?

Ответить
Елена 24 октября, 11:06 , Жлобин
                                    

Не свинина, говядина-1 раз в неделю, можно субродукты- язык, печень... Кролик, индейка... Углеводами не увлекаться, но и естественно, исключить печеньки- булочки, конфетки, фрукты минимум, горький шоколад можно чуть.... Вообщем, меняйте образ жизни и будет вам счастье!)

Ответить
Таня 24 октября, 11:31 , Дмитров
                                    

со сладостями легко могу проститься, никогда их не любила.. но выпечка... пироги всякие.. мм.. горе мне, горе.. а может есть какие-нть варианты приемлемой выпечки?

Ответить
ЯМайскиЙKot_Лето_близко 16 октября, 14:18 , Москва
                                    

Что вам даёт разовая глюкоза? Гликированный гемоглобин у вас какой? Кто вам назначил метафорами и в какой дозировке. Его и для похудения назначают. Если у вас гликированный норма, на индексы стоит наплевать. Просто сдавать гликированный раз в полгода-год и смотреть динамику.

Ответить
Таня 16 октября, 22:26 , Дмитров
                                    

гликированный гемоглобин показывает повышение сахара, это про СД, я на него слава богу не претендуют. А вот ответ организма на сахар в виде выброса инсулина как раз показывает восприимчивы ли клетки к инсулину. Так что гликированный гемоглобин - не совсем моя тема. Диагноз установлен и лечение назначено эндокринологом, а глюкофаж не с целью похудеть, а с целью повысить эту самую восприимчивость как раз. Пью глюкофаж Лонг 500 по 1 т в ужин

Ответить
ЯМайскиЙKot_Лето_близко 16 октября, 22:32 , Москва
                                    

Вооот, ваша доза - это даже не профилактика, а так - в пользу бедных. Даже худеют на 1000. Без значений гликированного гемоглобина говорить вообще не о чем.

Ответить
Таня 28 ноября, 10:53 , Дмитров
                                    

С моей дозой в пользу бедных я получила существенное снижение уровня инсулина (с 12,1 до 6,5), глюкозы ( с 5,8 до 5,15) и соответственно индекса НОМА (с 3,12 до 1,49). отличные результаты я считаю. а гликированный гемоглобин сдала только сейчас, интересно стало самой о чем же столько слов - он 5,29. В общем обрадовал меня мой последний поход в поликлинику

Ответить
ЯМайскиЙKot_Лето_близко 28 ноября, 12:18 , Москва
                                    

Это на метформмне гг у вас 5,29. Я б сказала - не маленький.

Ответить
Таня 28 ноября, 13:18 , Дмитров
                                    

эндокринолог только что сказала, что у меня полный порядок и гликированный гемоглобин я сдавала совершенно напрасно, поскольку речь о СД не идет. тем не менее глюкофаж остается еще на полгода в прежней дозировке.

Ответить
ЯМайскиЙKot_Лето_близко 28 ноября, 13:42 , Москва
                                    

Сдайте гг через год без глюкофажа. У вас странный эндокринолог. Первое, что сдают - это гг. Глюкозу сдавать бессмысленно вообще. Остальное сдают, отталкиваясь от цифр гг. Если он норм - не сдают вовсе. Это международная инструкция на эту тему. Я тоже себе его сдала - 4,8, через год после родов был 5,2.

Ответить
Таня 28 ноября, 14:23 , Дмитров
                                    

а можно ссылку на эту международную инструкцию, было бы интересно изучить. ну и просто чистое любопытство, какое вы имеете отношение к эндокринологии, называя моего доктора странным? без обид и претензий, просто хочется понимать

Ответить
ЯМайскиЙKot_Лето_близко 28 ноября, 14:33 , Москва
                                    

Нету ссылки. Я эту всю фигню изучала, когда в беременность огребла гсд. Там столько этих диабетов, разных и страшных, что заграница не советует лезть в дебри без явных показаний. Для сд2 - худеть и пить метформин)) это самое безобидное. Тем более, что предотвратить наступление сд2 вы можете только отсутсвие лишнего веса, диетой и контролем гг раз в полгода, чтоб не упустить начало. Предотвратить наступление остальных аутоиммунный сд (типа Моди или лада) вы не можете никак, но они протекают по 1 типу. Заграница считает, что незачем сдавать анализы, если даже в случае плохих результатов, изменить прогноз возможности нет. Это касается и сдавание крови на сахар ребёнку - сд1 наступает редко, не заметить его нельзя, поэтому нет смысла мучить ребёнка ненужными анализами.

Ответить
Елена 27 ноября, 21:58 , Москва
                                    

Простите за беспокойство .Вы можете мне подсказать все эти анализы нужно же сдавать натощак?мне эндокринолог назначила и инсулин,и гликированный гемоглобин и много чего ещё.но про подготовку к анализам ничего не сказала .

Ответить
Таня 28 ноября, 10:53 , Дмитров
                                    

эти анализы сдаются натощак, можно пить воду

Ответить
Таня 17 октября, 13:15 , Дмитров
                                    

Ладно, убедили, пойду в конце ноября к эндокринологу, как допью свою 3ю пачку глюкофажа и спрошу ее про этот гликированный гемоглобин, нужен ли он мне. Как раз все равно сдавать глюкозу с инсулином опять.

Ответить
ЯМайскиЙKot_Лето_близко 17 октября, 13:17 , Москва
                                    

Надо было до глюкофажа сдавать. Это уровень вашего сахара за последние три месяца.

Ответить
Таня 17 октября, 14:02 , Дмитров
                                    

да, я знаю о чем этот анализ, спасибо))

Ответить
Таня 15 октября, 17:17 , Дмитров
                                    

вес есть, я 62,5-63кг при 163см роста. про вес-то я все понимаю. талия тоже ушла в загул ))

Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 15 октября, 18:17 , Кемерово
                                    
тогда скорее всего у вас инсулинорезистентность. вы ведь глюкофаш пьете? там разве в аннотации не сказано, что можно, а чего нельзя.
у меня инсулинорезистентности нет, но я пила в свое время сиофор, чтобы похудеть. там такая особенность, что углеводы быстрые нельзя, булки, сахар, картошку, лапшу. чуть, что запретное съешь, тут же жидкий стул.
почитайте вот это, там написано, что можно.
Ответить
Таня 15 октября, 22:22 , Дмитров
                                    

благодарю за отклик! сиофор и глюкоффаж видимо немного разные по полочкам. мне глюкофаж никак на булки не откликается в плане самочувствия, да и похудеть он мне не помогает. а диета скорее не для глюкофажа интересует, а именно для снижения этой самой инсулинорезистентности.

Ответить
Таня 16 октября, 13:18 , Дмитров
                                    

действующее вещество одно, однако один - оригинал, а второй - дженерик, это может быть причиной разницы в побочных явлениях. но дело не в этом, индивидуальную переносимость никто не отменял.

Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 16 октября, 05:01 , Кемерово
                                    

возможно влияет то, что у вас есть инсулинорезестентность, а у меня нет. поэтому мы с вами по-разному реагируем.

вам стоит посетить эндокринолога, он вам расскажет все, но я думаю это не лечится, только поддержка какая-то должна быть.

Ответить
Таня 16 октября, 08:57 , Дмитров
                                    

вот от эндокринолога-то я и вышла со всеми этими вопросами )))

Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 16 октября, 09:11 , Кемерово
                                    

может еще к одному сходить, сразу с листочком с вопросами)

Ответить