Чем эффективно поднимать железо?
Анализы, исследованияВсем привет!
Сразу скажу, что записалась к терапевту на следующей недели. В целом хочется послушать опыт других людей, что лучше всего помогло поднять железо в крови.
Итак,по общему анализа крови у меня гемоглобин 137, но ферритин всего 25,9- это же мало?
Для сравнения посмотрела свой ферритин ровно 5 лет назад (сдавала будучи в начале беременности двойняшками), он был 42,7 (гемоглобин также 136 был).
В целом чувствую себя бодрой, но стали лезть волосы и сухая кожа (последняя со мной всю жизнь), питаюсь хорошо, ни в чём себя не ограничиваю в пределах разумного.
Расскажите ваш опыт-какие препаратами/едой лучше всего поднимали ферритин у себя?
Заранее спасибо всем откликнувшимся!
Оксана Мебель на заказ
У меня ферритин 4,5 был. Поднимала курсом уволов Феррум Лек. Через 3 дня к врачу, узнаю подняла ли))
11.10.2019
Ответить
Dragonetta
Пью с IH, в комментах ниже нашла что вы решили там покупать. Раньше я пила от Солгар (с этого же сайта ) железо и разносила его по времени с Вит.С, там же брала витамины гр. В, фолиевую обычную с аптеки ( у меня с ней не критично, можно любую). Подняла и хорошо все.
Сейчас ленюсь, взяла комплекс там же Hema- Plex , где все сразу есть,чтобы 1 р на ночь пить и все устраивает.
10.10.2019
Ответить
Ксения
Я уже заказала на айхерб ферритин из говяжей печени и витамин с,я думаю,что месяца за 2-3 подниму себе!
Спасибо вам за ответы!
11.10.2019
Ответить
Ксения Шилова
Ну гемоглобин вроде нормальный же, не критично в принципе. Поэтому можно просто кушать тот же тунец, печень, говядину и т.д. Питанием вполне можно все урегулировать. Фолиевая еще принимается и витамин С вроде, если память не изменяет. Волосы выпадать могут если у вас проблемы с гормонами. А еще если у вас низкий уровень витамина Д. Хотя на практике он обычно низкий, потому что восполняется естественным путем крайне сложно. Я на регулярной основе пью витамин Д Минисан, у меня дозировка 20 мкг, принимаю каждый день по 1 таблетке. Стало больше сил и энергии, перестали выпадать волосы, прошла сонливость и усталость. Сейчас еще стала принимать витамин С, для иммунитета. Витамин Д, кстати, для иммунитета тоже очень важен. Кожа сохнет как раз в период осень-зима, поэтому пью больше воды и уход добавляю соответствующий, чтобы не пересыхала кожа.
09.10.2019
Ответить
Ксения
Я живу на юге,солнца тут достаточно,сейчас пью с детьми рыбий жир,фолиевую пью регулярно,так как знаю,что она плохо усваивается у меня. Щитовидки проверяла у эндокринолога+сдавала недавно ТТГ,все в норме. Волнует,что стало меньше волос) в любом случае буду корректировать питанием и может быть закажу натуральный ферритин на айхербе (снизу дали ссылку на статью,там о нем написано)
09.10.2019
Ответить
Юлия
У вас абсолютно нормальный ферритин и отличный гемоглобин, а также нормальное самочувствие
Что вы собрались лечить?
09.10.2019
Ответить
Януся
Мне капельницу феринжект назначали. Подняла железо моментально. Потом Сидерал форте пила для поддержания
09.10.2019
Ответить
