Геркулесовая каша + чай + бутерброд
ГастроэнтерологияВсем привет ))
Хотел обсудить вопрос правильно питания, пищеварения и сочетания продуктов )
Начнём с завтрака, с учетом, что болезней нет и средне здоровый человек.
1) Геркулесовая (овсянная) каша - с молоком? или молоко отдельный продукт?
2) + черный чай с сахаром - Сахар 1 ложка зло и ухудшает весь процесс переваривания завтрака? Черный чай зло?
3) + бутерброд с легким сыром (15%) - сыр белок и нельзя вместе с углеводными крупами?
Очень интересное Ваше мнение ) Спасибо
delena
Тут у вас одни углеводы практически. То есть сахар повысится, сначала бодрячком и потом засыпать начнёте.
21.09.2019
Ответить
Януся
Кашу 50/50 с водой варю. И чай, без сахара. Бутер с сыром -это если место каши, т.к. после нее уже не влезет ничего.
27.08.2019
Ответить
Александр Кравцов
Получается порцию каши внушительную нужно )) А чаем запиваешь? Или до или после?
27.08.2019
Ответить
Януся
Чай потом пью. До каши за полчаса еще воду пью- таблетки запиваю, ну и полезно это. Мужчине, наверное, и бутер после каши хорош будет, и сладкий чай))
27.08.2019
Ответить
Александр Кравцов
Получается вся схема белок нельзя мешать с крупой бред ? )) И можно бутер ))
27.08.2019
Ответить
Януся
Я не придерживаюсь раздельного питания. Просто правильно питаюсь, прислушиваюсь к потребностям организма. Хочу на завтрак кашу-ем кашу, хочу другое-ем другое. Если продукты полезные, то не думаю, что их сочетания могут стать вредными.
27.08.2019
Ответить
Мария Андреева
У меня ежедневно на завтрак каша 4 злака на молоке, чай без сахара и бутерброд + фрукты)))
27.08.2019
Ответить
Александр Кравцов
А фрукты через сколько ешь? Сразу разве можно? Каждый день одна каша?
27.08.2019
Ответить
Мария Андреева
Сразу. Это ж завтрак, потом уже только обед. Каждый день третий год одна и та же каша 4 злака и не надоедает. Сама поражаюсь. Я за дискретный прием пищи, а не таскательство. Это модно сейчас: маленькими порциями по многу раз, но на самом деле: это дисбаланс, о котором хорошо известно тем, кто на инсулине. Вот поел человек, сахар повысился. Потом в норму пришел, инсулин выработался. И организм в спокойном состоянии. А если таскать по немногу, то болтанка выходит: постоянно сахар шкалит, постоянно организму приходится с этим разбираться. Я прочитала эту точку зрения и приняла, так как у сестры сын на инсулине с датчиком - приходят данные каждые 10 минут об уровне сахара. Они после каждого приема пищи ждут: когда все устаканится и потом расчитывают: сколько ставить.
27.08.2019
Ответить
Александр Кравцов
Ой, ну про сахар я тут ничего не знаю, боюсь даже думать об этом. Просто все пишут что фрукты сразу нельзя, а вдруг можно ))
27.08.2019
Ответить