Осанка
ПрофилактикаКак приучить себя держать осанку? Проблема с раннего детства, но так и не исправила (( очень хочу надеяться, что и во взрослом возрасте можно это исправить. Вроде уже стараюсь в течение дня когда вспоминаю, выпрямить спину, а потом все равно горбачусь, при том не замечаю как это получается!! Само собой что ли скрючиваюсь(( мимо зеркала нет-нет да пройдёшь - сама ужасаюсь иногда, не девушка, а глиста какая-то прошла 😖сразу стимул выпрямиться... На скамейках без спинки сидеть прямо не могу - очень устаёт спина, болеть начинает... Ещё ребенок маленький, часто на руках, а вес у него прибавляется, тем более это для меня актуально и важно. Может есть какие-то методы работы над осанкой? Может что-то лично вы пробовали и в течение какого времени? И как навсегда сохранить чтобы нигде не болело?