Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Семейное здоровье

ЗАПИСЬ

Астрея 8 июля, 11:58 , Омск ···

Обострилась тяга к сладкому

ДД всем. Последнее время меня безмерно начало тянуть на сладкое... причем т.к. лето - это не шоколад, но и не фрукты - а просто печеньки сухие. Фрукты тоже ем, но отдельно. Чай "голым" попить не могу - обязательно зажую печеньку, а где 1 там и 2, и 3... обжираюсь просто до тошноты! Причем тянет непременно после основного обеда/ужина/завтрака... знаю, что дело еще в древних семейных "привычках" - обед, потом "пошлите чай пить". С массой тела проблем не имею. Имеется расстройство пищевого поведения, уже работаю с ним. Но главный вопрос вот в чем: как перестать именно обжираться сладким??? На диетах не сидела и не сижу, то есть "с голодухи" это не может быть. Может, кто тоже сладкоежка?) Как справляетесь? Чем можно заменить? Или каких-то элемнтов может не хватает в организме?

1

КОММЕНТАРИИ

Dari 8 июля, 18:33 , Москва
                                    

Скорее всего это именно привычка. Поэтому и бороться с ней придется осознанно. Установить жесткие рамки, сколько сладкого можно. И в целом питание надо проанализировать.

Ответить
Sofia 8 июля, 16:07 , Киров
                                    

Аааааа так вы на ГВ! Обязательно завтракайте белком. Вообще белка побольше. Тянуть не так будет. Ещё это может быть от стресса и организм себя обманывает, думает, что это топливо. Белок пранайамы (дыхание, йога). Сколько есть минут - столько занимайтесь. Перестанет тянуть со временем

Ответить
Анюта 8 июля, 15:36 , Москва
                                    

Нехватка белка. Побольше мяса и тяга пропадёт

Ответить
Olga 8 июля, 12:56 , Санкт-Петербург
                                    

Вот поэтому я вообще перестала пить чай) Это вселенское зло, т.к. правильно говорите, где чай, там и печеньки. Хочу пить пью воду. Потребление сладкого резко сократилось.

Ответить
Анастасия 8 июля, 14:57 , Лимож
                                    

Точно зло! Я чай и пить то начала только в ГВ , для повышения лактации ...

Ответить
Астрея 8 июля, 15:41 , Омск
                                    

Да я тоже его пью)) но и с ним печеньки на ура заходят 😅

Ответить
Olga 8 июля, 15:22 , Санкт-Петербург
                                    

Это как лекарство можно воспринимать)

Ответить
Анастасия 8 июля, 12:17 , Лимож
                                    

Я именно в период ГВ обжиралась сладким, как вы и пишете чай с печеньками. В том числе и перед сном долго пила чай с печеньем, это уже было как ритуал... У меня прошло с новой беременностью и токсикозом.. мне кажется просто организму нужно больше топлива, а мы вместо сложных углеводов даём ему сладкое..

Ответить
Астрея 8 июля, 12:50 , Омск
                                    

Возможно. Но то ли сварить кашу, то ли быстренько печеньку слопать)))

У меня и раньше такое было. Но с Б и токсикозом тоже все прошло, 3 мес первые вообще не могла смотреть на сладкое. Потом ела, но понемногу и редко. Не хотелось. А тут вот снова (

Ответить
Sofia 8 июля, 12:01 , Киров
                                    

витаминки пьете? у меня такое бывает, когда прекращаю пить железо например...причем съем три четыре печеньки и уже прям тошнит - ужасное состояние...восстановите баланс и потихоньку переходите на просто чай..уж лучше ложечку меда добавить. вес идет вверх или пока норм?

Ответить
Астрея 8 июля, 12:05 , Омск
                                    

Так вот какие витаминки? Вдруг железо в норме? Я вот и хочу узнать именно к печенькам тяга сладким - это нехватка чего-то конкретного?

И еще у меня ГВ. Не знаю что точно можно пить, что нет.

Ответить
Астрея 8 июля, 12:03 , Омск
                                    

Вес постоянно колеблется то + то - 300-400 грамм. Я иногда так смотрю на весы - "о, сбросилось 500 г" и типа можно дальше продолжать жрать((

Ответить