закаливание

Мы делаем так. Закаливаемся дома в ванной. Под ноги муж из досок сделал решеточку. После купания ребёнка ставим на решетку, набираем в таз воды и на выдохе окатываем его, но на голову не льем. Затем заворачиваем в полотенце, кладем на кровать и активно растираем, особенно конечности. Затем быстро одеваем в пижаму. Ребенку 3.5 года. Старшая дочка все сама делает, но, иногда ленится кожу растирать.

Возраст какой ребёнка? Про взрослого муж сказал:вышел, побежал, убегался, нырнул в прорубь, вылез, оделся, побежал домой.

Комаровский, Анна Левадная

Личный опыт, закаливаемся полгода. Каждое буднее утро перед школой выходим бегать, ненадолго и не быстро, чтобы не отбить охоту, потом оба обливаемся в ванной ведром холодной воды. В итоге не болел 5 месяцев, хотя в школе все вокруг чихали и кашляли. Потом гриппом все-таки заразился, заболел сильно. Даже пневмонию ставили. Но за 2 недели прошло. Раньше болел очень часто, за холодный период года по 5-6 раз.