Как не худеть?

у меня была резекция печени 2 долей, одну, хорошо так порезали, 2 недели в больнице жесткий стол 5, я осилила только в больнице, хотя врач настаивал полгода так питаться пока показатели печени не упадут полностью и печень не вырастет. домой приехала ела все подряд, но по чуть-чуть. по-тихоньку добавляйте все что раньше ели, это ведь не пожизненная диета.

Ем все. Я и до удаления желчного себя ни в чем не ограничивала.

открываете любой счетчик ккал и вносите свое питание в течении недели. потом смотрите как вы можете его повысить, т.е. заменить низкокалорийные продукты более высококалорийными. например молочку есть полной жирности, орехи можно вам?

вам ниже правильно посоветовали. добавляйте каждую неделю 100 калорий к своей норме. и как вес встанет, так значит это ваша норма.