Снять стресс, избавиться от боли в спине, подтянуть тело...
... все это можно сделать с помощью йоги. Девочки, я вам советую попробовать онлайн курс по йоге для мам "Мама Йога" (клевое название). Именно попробовать, т.к если вы в первую неделю понимаете, что вам не подходит, то ваши деньги вернуться в полном объеме. Йога - это просто чудо! Очень удобно заниматься, когда есть маленькие дети, как у меня, но заниматься собой хочется. Я интенсивных физических нагрузок не выношу, сил не хватает. А йога как раз прибавляет силы, заряжает прям по утрам. Когда заниматься вы выбираете сами, есть обратная связь, помощь тренеров, поддержка. Да, что я пишу так много -