Болят пятки
Опорно-двигательный аппаратВсем привет! Мне 23 года,4,5 месяца назад было КС с эпидуралкой,набор веса за беременность 18 кг,8 ещё осталось :(
Много хожу пешком в кроссовках (километров 5-6 наверно нагуливаю)
И вот боль в двух пятках: в одной ближе к центру,в другой немного ближе к краю...
Не могу сказать,что боль в кости...где-то "в мясе" как будто. Особенно больно,когда отрваешь пятку от земли,в разутом состоянии.
Что это может быть? К ортопеду ещё долго не попаду
Ир.Ив.
Я не люблю советовать народные методы,но тут напишу."Шпоры" были лет 10 назад,родственница в возрасте подсказала,что они их всегда "разбивали".Мне помогло быстро.Метод простой-просто бить пяткой об острый порожек(ну или что-то наподобие)
07.08.2015
Ответить
Детский Остеопат. 89163350885
А бы подумала, что организм не перестроился после буремкнности и КС. Был не готов к эпидуралке и не может найти и вернуть свой баланс. Обратитесь к остеопату и станет легче)))
07.08.2015
Ответить
Ирина
У меня тоже пятки болят постоянно,но я списываю на то, что много пешком хожу и дома на ногах... Я скинула уже 11 кг от добеременного и 14 от послеродового.
07.08.2015
Ответить
Дарья
Я тоже много хожу и в быстром темпе.....
не считаю,что у меня лишний вес сейчас,но возможно,последствие большого набора при Б.....
Это стресс для организма так много резко набрать и резко скинуть....
Ещё может сколиоз поспособствовал.....
Надо наверно хоть стельки ортопедические купить,что ли....
А у тебя по утрам болят,когда встаешь?
07.08.2015
Ответить
Елена
Даш, я за беременность мало совсем набрала, но по утрам у меня тоже пятки болят, и это не шпоры, это как будто мясо на них болит. У тебя только утром или весь день? У меня только когда с кровати встану, первые движения. Проходит минут через пять.
08.08.2015
Ответить
Дарья
У меня тоже мясо) я сначала думала,что может типа мазолей что-то.....
по утрам и в течении дня периодически.. Особенно,после ходьбы..
Может надо просто стелько ортопедические купить?
08.08.2015
Ответить
Елена
Босиком, я вообще босоногий человек, ни носков, ни тапок не приемлю)))) У меня и дети босоногие))) Раньше бабушка с нами боролась, говорила детям носки одевать, теперь молчит. На зиму носков шерстяных навяжет, а мы их не носим))) в обуви ноги умирают, устают очень. А ты босеком тоже?
08.08.2015
Ответить
Дарья
Вот и я босиком...
Думаю,может зря...
В тапках хоть какой-то подъём есть....
Но я с детства привыкла с голыми ногами ходить. Уже фиг переучишься....
08.08.2015
Ответить
Оксана Странница
ортопедические стельки не помогут, если не откорректировать таз и позвоночник. Облегчат состояние специальные упражнения для стоп, делать их нужно утром:
https://vk.com/osteopract_ru?w=wall-39969128_2037
10.08.2015
Ответить
Ирина
У меня полностью ступни по утрам болят от прыганий с малой, ноги не успевают за ночь отдохнуть.
08.08.2015
Ответить
Оксана Странница
сколиоз+КС+эпидуралка — это всё оказывает воздействие на позвоночник и на нервную систему, а точнее ухудшает нервную регуляцию мышечных процессов. Отсюда появляются спазмы+ухудшается кровообращение в малом тазу и конечностях. Нужно обязательно сходить к остеопату, чтобы устранить последствия КС и эпидуралки и откорректировать сколиоз. Для расслабления мышц ног полезно и очень действенно катать ступнями скалку или бутылку сидя, топтаться по камушкам. Это снимет усталость и немного устранит боль, пока доберётесь до остеопата. Можно ещё делать массаж ступней, разминая постепенно ступни от пальцев ног до пятки и наоборот.
10.08.2015
Ответить
Татьяна
Лечится шпора элементарно,но геморройно.У меня тоже на двух ногах были,за 2 нед.вылечила,5 лет проходила,недавно опять началось.У Вас ,кстати,плоскостопия нет?Говорю сразу-все балетки в помойку!Теперь лечение:Каждый вечер-2 недели подряд ,берёте сырую картошку среднего размера,трёте на средней тёрке,или на мелкой вместе со шкуркой,накладываете на вчетверо сложеную тряпочку 10*10 см-в слож.виде.Прикладываете к пятке,фиксируете бинтиком-слегка.Сверху одеваете на ногу обычный цел.пакет,далее х.б.носок и байки!Муторно и нудно,согласна.Эффект стойкий,но прям сразу не почувствуете,раз 15 придётся сделать,но потом будете бегом бегать.И ещё + пятки будут,как у младенца.
07.08.2015
Ответить
Дарья
О,спасибо!
Балетки не ношу,но постоянно в одних и тех же кросовках....
Про плоскостопие-фиг знает)) раньше не не ставили такого диагноза)
07.08.2015
Ответить