Как справиться с тревогами?

Девочки, милые, помогите!

Я не могу справиться с тревожностью. Поделилась с мужем, выяснилось, что мы оба думаем об одном, что еще хуже.

Я старалась настраивать себя положительно всю беременность, вроде получалось, но вот сейчас уже 38 недель, совсем скоро рожать и я очень сильно боюсь, чтобы с малышиком ничего не случилось, чтобы он родился здоровым. Больше всего боюсь аномалий развития, всяких непоправимых диагнозов, не дай Боже... Короче, боюсь родить больного ребенка. Об этом страшно думать, страшно писать, еще страшнее произносить вслух. Я не знаю, как справиться с этим страхом. Почему я чаще думаю об этом, чем о том, что я рожу абсолютно нормального малыша и с ним все будет хорошо, он будет нормально развиваться, как положено всем обычным деткам? Стараюсь каждый раз переключать мысли на хорошие, практически аффирмации твержу, но проходит время, думаю о чем-то и опять первое что приходит в голову, что мой ребенок будет какой-то особенный. Я так боюсь нафантазировать себе реальность... Точнее, я всегда фантазирую о хорошем и так обычно и получается, а тут дурные мысли сами лезут в голову((((

Еще этот долбаный герпес достал меня, я знаю, что мои антитела должны защищать малышика, но он так часто стал повторяться! И я знаю, что если выскакивает меньше, чем за 2 недели перед родами, то кесарят. Так как ребенок, проходя через родовые пути, проконтактирует с вирусом, если тот будет в фазе обострения. Если это произойдет, прогноз самый плохой, не хочу даже писать. Мне уже все равно, пусть хоть кесарят, хоть ЕР (конечно, хотелось бы ЕР), главное, чтобы на малыша плохо не повлияло!

Помогите, может есть какие-то лекции психологов на ютубе именно по этой теме или что-то еще, что поможет отпустить тревоги и настроиться на позитив? Про роды я уже все посмотрела, это мне уже не страшно, но вот появилась новая тревога и не дает мне покоя((( Хотя, она не новая, а давно забытая старая. И у мужа так же.