Как уснуть?🤔

18 неделя, тоже уже неделю как не могу заснуть раньше 3-4 утра. Сегодня крутилась как юла, спать хочу, а сон не идет((( до головной боли дошло(((

👋🏼 Не сплю практически с начала третьего триместра по ночам, утром досыпаю по несколько часов. Не знаю как выживаю 😅

Попробуйте АСМР смотреть, там есть специальные видео для сна. И если визуальные, а есть звуковые., меня под него вообще рубит

У меня были бессонницы, просыпалась в 5 утра в туалет и все. От раздражения на ситуацию стрессовала, пока не приняла ситуацию как есть, вставала и шла завтракать и тд, к 9 организм «отпускало» и шла обратно спать как ни в чем ни бывало )) попробуйте попить чай/горячее и что-то перекусить, мне помогало.

Спите пока есть возможность и когда хочется, потом это будет уже роскошью. Я в первую Б тоже с 34 недели плохо спала, до 5 уснуть не могла, а потом засыпала. Организм готовится к бессонным ночам

Я с тобой, бывает и всю ночь не могу уснуть, а иногда в 3-5 утра просыпаюсь, днем вечно не выспавшаяся, дочь моя в сад не ходит, а с ней не поспишь) она и днем не спит у меня, то хоть с ней бы поспала часок- другой.

Дела никуда не денутся, спите на здоровье :-) Нет возможности мужу кашу варить с вечера, чтобы утром просто разогрел? Или еще лучше - сам сварил? И ребенка в сад отвел? Было бы прекрасно вам не перебивать сон, тогда бы спали с 6 до 11-12, и успевали бы потом все, полная сил. Или варите вашу в 5.30 утра, а в 6 на бочок )