Восстановление после кс. Советы

Чем больше двигаетесь -тем быстрее заживет, конечно в пределах разумного. Сейчас 2 мес после кс у меня -я с детками во дворе бегаю, все по дому делаю как прежде, стараюсь не поднимать очень тяжелые пакеты с продуктами (носит муж), делаю упражнение вакуум -мне уже второй раз помогает быстро убрать животик.:)

Здравствуйте! Поздравляю с чудесным событием! Мне очень помогла активность (через сутки старалась побольше ходить по палате), дыхание животом. Кстати, через пару дней после КС "дышать животом" было вполне себе терпимо. Самые простые упражнения их йоги ("кошка-корова", можете глянуть). Боковые наклоны с утяжелением - они пресс не напрягают, но как бы живот с боков стягивают, уплотняют мышечный корсет. Через 3 мес. пошла в зал, сейчас живот точно такой же, как до Б, даже выпуклости над швом нет. Бандаж не носила, не удобно с ним было.

Поздравляю с рождением малышки! Старайтесь больше ходить, я выписывалась на 4 день с болями в области шва и в бандаже, на следующий день после выписки пошли гулять с коляской 2 часа, первую неделю тянуло живот только когда переворачивалась, вставала с кровати и смеялась 😂 Через 2 недели уже все отлично было и перестала носить бандаж, хотя до этого даже спала в нем. Через 6 недель врач уже разрешила аккуратно заниматься спортом, поэтому пошла в зал с тренером, ориентировалась на свои ощущения, как только чувствовала дискомфорт переставала делать, сейчас уже ничего не беспокоит, но пресс, естественно, не трогаю.

Да, вставать, ходить, не жалеть себя. Сильно геройствовать тоже не надо, но и не лежать пластом.

Вот точно - ходить надо активно, ещё начиная с роддома. И бандаж очень облегчает жизнь.

Ходить сразу же. Не скрючившись. Себя не жалеть.

Ходить и ходить, спайки предотвратить. Прям не ленитесь, хоть и тяжело очень. Бандаж для меня был спасением сразу после одела и вставать и ходить легче, прям покупка из покупок на КС! Шов мажьте зелёнкой и чтобы больше кожа дышала в этом месте.

Да, двигаться, ходить.Себя не жалеть. В реанимации, как ноги отойдут, переворачиваться со спины, на бок, обратно и на другой бок. Как разрешат вставать-вставайте. В послеродовом старайтесь ходить. Тихонько, но ходите. Главное, не жалеть себя! Но и не геройствовать. Плохо стало-легли. Первые двое суток самые сложные. Потом легче станет. И к выписке будете в нормальном состоянии. А если завалитесь и будете лежать, себя жалеть, то так можно долго в себя приходить.

Мазать ничем шов не надо. Все в рд сами сделают. Мыться можно хоть в этот же день. Бандаж носите, питайтесь правильно, кормите детку. Не поднимайте тяжести первое время. Я через 3 мес пошла в бассейн, хотя разрешили уже недель через 6 ходить. Живот быстро очень ушел, но у меня спорт всю жизнь, Из рд вышла с добеременным весом (было +6) и с гв 10 кг улетело В первые два месяца

Во первых мазать шов зелёнкой или йодом чем скажут, не мочить 2 недели, отлично помогает бандаж послеродовой и ходить с ним намного легче и живот подтягивает отлично, ходить нас заставляли сразу как ноги отойдут от наркоза это предотвращает спайки, самое тяжёлое это выпрямиться. У меня с первым малышом все быстро зажило, тяжело первые три дня потом уже легко НО с бандажем без него очень больно вставать и ходить.