Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Благополучная беременность

ЗАПИСЬ

Ирина 5 октября, 10:43 , Москва ···

Болит поясница

Девочки, привет!

Идёт у меня 25 неделька, и вот последние несколько недель замечаю, что когда по выходным долго гуляем с мужем, да даже если просто часик по парку пройтись, то чувствую, как начинает болеть поясница :(( иногда вообще как шаг сделаешь, так стреляет туда после долгих прогулок.

Это нормально при беременности? Может пора переходить на бандаж, поможет он?

Один раз попробовала пойти в трусиках-бандаже, но как-то он мне не помог, все равно под вечер поясница отваливалась 🤪

Как у вас с этим?

1

КОММЕНТАРИИ

Елена 5 октября, 15:41 , Самара
                                    

У меня на 23-й недели начала болеть поясница просто невыносимо, сидеть на работе по 9 часов это был адский ад. Короче договорилась я работать удалённо из дома. И вот каждые 15-20 минут стараюсь расслаблять спину, не засиживаться. Мне очень помогает, перестало так жутко болеть. Больше коленно-локтевой позы, легкая разминка ( я верчу корпус из стороны в сторону) можно полежать на боку. Бандаж пока не пробовала. Думаю все наладится у Вас если расслабляющие упражнения попробовать 😊

Ответить
✿❀Катеринка❀✿ 5 октября, 12:11 , Москва
                                    

Так же ситуация. Массаж, бандаж, коленно-локтевая и мыслить позитивно 🍀

Ответить
Анна 5 октября, 11:47 , Краснодар
                                    

Хочу Вас огорчить, скорее всего теперь боль будет постоянный спутник. У меня поясница начала болеть с 24 недели, как только начал расти живот. На работе аж звезды из глаз сыпались. Единственное что поможет это массаж поясницы с помощью мужа, колено-локтевая поза (стоять как можно больше и чаще, прям почувствуете, что поясница расслабляется) и упражнение "кошка". Удачи!

Ответить
Ирина 5 октября, 11:26 , Ставрополь
                                    

Не хочу вас пугать, но если у вас сейчас болит так, то дальше может быть намного хуже (как у меня). 32 недели и в маназин пройтись - это подвиг...((

Ответить
oliska 5 октября, 11:17 , Москва
                                    

Тоже на 26й неделе вдруг стало тянуть поясницу. Г объяснила это тем, что смещается центр тяжести, меняется походка, позвоночник пытается привыкнуть. Тоже посоветовала бандаж. Я купила, т.к. сильно болело бывало, но так и не носила еще ) потому что пока вдруг прошло и неделю уже нормально хожу. Если тянет, то несильно. Может позже понадобится еще, не знаю

Ответить