Упражнения при беременности
Активный образ жизниСтала делать кое-какие упражнения, спине сейчас не много легче, да и вообще хорошее дело.
Но хочется Какой то комплекс упражнений, может есть у кого-то что-то проверенное? Пересмотрела YouTube там столько всего, не знаю, что выбрать, да и много на фитбол, у меня его пока нет. Может кто-нибудь что-то посоветует?
Наталья
Мне йога хорошо помогает. А еще бассейн - это вообще тема, так в воде легко, можно отдохнуть от веса живота. Я тоже не очень плаваю, я ходу на аквааэробику для беременных, там воды по грудь, уметь плавать не нужно
12.06.2019
Ответить
СчастливаяМама
Я вообще в воде себя не очень чувствую, поэтому бассейн точно не для меня. Мой максимум это ванна и детский бассейн, где совсем для малышей 😂
12.06.2019
Ответить
Наталья
А я в бассейн для малышей и хожу, в нем занимаются с детками с трех месяцев с мамами. Там вода теплая. Такой бассейн тоже не любитель, там вода холодная, не расслабиться
13.06.2019
Ответить
Olga
У Оли Маркес есть отличная программа sektamama для беременных! Сама жду не дождусь второго триместра, чтобы начать. Погуглите sektaschool
12.06.2019
Ответить
Маргарита Быстрикова
Иога! Только с ней во время беременности вы не будете чувствовать спину. Проверено!
12.06.2019
Ответить
Сентябринхен
Плавание?🐳
Я до 38й недели вплотную ходила и не знала бед ни со спиной, ни вообще.
Очень рекомендую!🙌🏻
11.06.2019
Ответить
СчастливаяМама
Я бы с удовольствием жалко только, плавать не умею, вообще🙈
Проблем со спиной я при первой беременности тоже не знала, да и при второй тоже, сейчас все повылазило
11.06.2019
Ответить
Лариса
Я занимаюсь с этой барышней. Ощущения потом хорошие.
https://m.youtube.com/watch?v=TGBB6RrUjY4
11.06.2019
Ответить