Разгрузочный день!!!
ПитаниеВсем привет!!! Завтра на приём к Г, и т.к. в прошлый раз я набрала 1900 за 3 нед, то в этот раз я решила подготовиться и устроить себе разгрузочный день(далее РД), а именно куриная грудка и овощи. На сегодняшний момент, а именно 15:30, я съела 2/3 кур грудки, один большой помидор и маленький (свой с грядки) огурец, естественно всё без соли, я не думала что у меня всё это так встанет поперёк горла, и как на зло, сегодня на работе ДР у сотрудника и он заказал Суши!!! А это так всё пахнет вкусно... но я сдержалась. На вечер думаю не буду доедать грудку, купила себе 0,5 кефира 2,5% и намахну его. Утром вес был 70(+ 5-6 кг) кг., хочется отвеса желательно 1 кг. Завтра обязательно напишу сколько отвесила. В след раз думая попробую на гречке с лучком и морковкой тушёными на воде. Расскажите какие вы практикуете РД и на сколько они девственны?