Занятия спортом в третьем триместре.
Активный образ жизниДевочки кто занимается спортом в третьем триместре? Какими занятиями занимаетесь? Есть утяжелители на ноги, гантели, мячик (забыла как он называется). Делитесь ссылками.
Vikа
https://m.youtube.com/watch?v=DWRGsg5xMLQ
Мой любимый пилатес для Б
Только на англ)
Ведущая на 36 неделе
03.04.2017
Ответить
Ольга
Фитбол -это я про мячь)))
Аккуратнее с ним, говорят многие падают если есть проблемы с центром тяжести или вистибюлярным аппаратом. Так же вместе с ним возьмите коврик, чтобы он не скользил по полу, так же будете лёжа на нём делать упражнения.
вот какие я себе распечатала шпаргалк
и 
03.04.2017
Ответить
анастасия
очень много на Ютьюбе есть видео, там прям циклами можно заниматься. я смотрела, мне понравились упражнения, а не сложно. гантели хочу купить по 2 кг, утяжелители есть тоже для ног по 2 кг.
03.04.2017
Ответить
Olga
Ну бассейн,можно плавать ходить,можно поискать упражнения для беременных в воде. Те же программы : пилатес,стрейчинг и тд,гуглите,сейчас инфы масса
03.04.2017
Ответить
Елена
Нету в нашем городе абсолютно ничего для беременных. И бассейна нет... Точнее есть один, но в него только за болячками ходить. У нас тут только пивнухи в каждом доме! Поэтому и ищу какие - нибудь упражнения дома.
03.04.2017
Ответить
Ольга
жесть какая в таком адище детей растить.. если на каждом углу пьяные валяются. я бы всерьез о переезде задумалась.. как вы сами думаете с ребенком где гулять будете?
12.04.2017
Ответить
Елена
Не, это вы уже преувеличили конечно. Никто тут не валяется. Детские площадки практически в каждом дворе. С детьми есть где погулять. У меня уже третий будет, все растут нормально )
12.04.2017
Ответить
