Ходьба
Активный образ жизниВот у меня 16+2 купила палки и начала ходить скандинавской ходьбой. Это кайф!) До Б я два года занималась спортом сперва тренажерка, потом фитнес,а летом свадьба-поход-Б-отдых- забыла про спорт.... ууууу как хотелось куда-то ходить) а самое главное, начала замечать что упругость моя уходит, а как долго я ее нарабатывала! И вот взяв пример с моей бабушки, котрая похудела на 20 кг за полгода, а самое главное, у нее подтянулась кожа, начила читать про эту ходьбу. Для Б лучше и не придумать! металась между йогой и ходьбой- выбрала ходьбу! Шикарно! Уезжаю на природу (либо по острову в городе) и хожу! Время летит не заметно, тело благодарит за нагрузкуи свежий воздух, и животик не болит))) боюсь теперь крещенских морозов, в -30 не нагуляешься))) но это ближе к делу)
Девчат, а вы каким спортом занимаетесь? До Б и во время? )
Екатерина
До беременности был спорт регулярно, сейчас хожу, каждый день 1 час со скоростью 7 км/час . Каждый вечер, даже если очень -очень лень.... Зато 2 в 1 и спорт и свежий воздух. После таких прогулок и спишь отлично и есть не хочется :)
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
Это точно! Сон после нагрузок шикарный))) ходьба мне кажется самое лучшее, как раз родовые пути все крепнут)
02.12.2016
Ответить
m-sapfira (@mary.sapfira)
а мне так спорта не хватает(((( запрет на него и постельный режим ((( а сейчас уже не до спорта , вот вот родимся... Для меня , кстати, в неБ состоянии что -30, что - 40 - выползала на улицу то с фотоаппаратом, то с лыжами, то с ледянками. Не помню что б мерзла))) а с горок катались помню лет в 20 при -43, это как раз рождественские морозы были, в потемках))) жарко было-ух)))
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
Настоящая сибирячка!))) А я в -20 уже просерзаю. При чём в прошлом году накупила себе теплющей одежды, хоть на 10 градусов снизилась моя планка промерзания, но сейчас уже с трудом ношу жти вещи, давит на животик) лумаю ещё максимум на январь хватит))) а что делать февраль март не знаю!)
02.12.2016
Ответить
Анна
Мариш, а в чем принципиальная разница между обычной ходьбой и с палками этими?)) Как-то нагрузка распределяется иначе? А темп какой?)
02.12.2016
Ответить
Mashechka
До нынешней беременности совмещала работу и силовые, точнее работа у меня такая, физической нагрузки хоть отбавляй. А вот за время самой Б только в бассейн походила пару недель, причем уже после выхода в декрет, до этого со временем совсем туго было. На данный момент особо уже и не погуляешь, чувствую себя коровой на льду, вот пупс родится тогда и будем с ним на пару круги по району нарезать)))
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
Бассеин тоже очень хорошая штука) на больших сроках вообще ни чего не хочется кроме как убираться))
02.12.2016
Ответить
Mashechka
Убираться хочется когда уже за 37 недель, и не только убираться))) Я сейчас дочку каждое утро со второго этажа на руках спускаю, а это где-то 14-15 кг
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
Ого. Не, я свою сразу тягать перестала )) на днях тут захотелось мне нежности, хотела её в свою кровать забрать, пока спит (как раз вставать надо было). Взяла... я думала пупок рязвяжется))) теперь уж даже пробовать не буду))
02.12.2016
Ответить
Mashechka
Так у меня и срок на 20 недель больше, пора уже пупса тормошить чтобы не засиживался)))
03.12.2016
Ответить
Мама плюшечки
Я занимаюсь фитнесом. Сейчас тоже продолжаю, но не делаю резких движений, пресс легкохонько, и не прыгаю как коза! Считаю, если не беспокоит ничего можно заниматься спортом. Это только на пользу! Главное не переусердствовать.
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
А вот я побрялась фитнесом заниматься) у меня перерыв бы был большой, а если беспрерывно то наверно можно ))
02.12.2016
Ответить
Elis
я сейчас стараюсь как можно больше ходить (просто без палок)
во втором триместре буду еще зарядку делать и в бассейн пойду), сейчас чувствую себя хорошо, но почему-то боюсь))) вдруг чем-то навредить могу пупсу моему.
А вообще спорт я до Б очень любила - причем люблю высокоинтенсивные нагрузки! сейчас без этого прям тяжко, да и вес ползет вверх, хотя для этого еще рано 9 недель всего((((
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
Я как раз читала, что если до Б спорт ьыл, значит и в Б можно заниматься, а вот если не было,то лучше не начинать))) но и я начала только во 2-м триместре))
02.12.2016
Ответить
m-sapfira (@mary.sapfira)
у меня до Б спорт с 5 лет был... Однако с Б - ни-ни (((( абсолютно никакой нагрузки. Вся моя нагрузка - прогулки по лесу во 2 триместр. 1- лежала почти все время, иногда гуляла если силы были, а с 28 по 37 нед - не вставала вообще, только в Т, душ и покушать... Это для меня невыносимо ((((
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
Бедненькая. Я не представляю как это весь день лежать. А активная дама.
Ну ни чего, немножко осталось! ))) скоро с малышом встретитесь)))
02.12.2016
Ответить
Анька
Занималась силовыми, щас ничем, сил нет, хотела начать хоть без веса приседать, выпады, так живот начало тянуть сразу... Может потом силы появятся,а может уже и после родов начну потихоньку , сколько там выждать надо, месяца 2 и в бой) у меня щас спорт с сыном на горке, пока его довезешь на снегокате, вот и тренировка) и гуляем мы много, думаю хватит пока)
02.12.2016
Ответить
Тина
Спасибо за идею! Хочу палки, но муж смеется. Иди на йогу! А я не очень хочу йогу, я кардио люблю!
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
Кардио это жизнь ))) в сортмастере самые дешевые палки 900 р))) самое оно попробрвать)))
02.12.2016
Ответить
svetapower
Как я вас понимаю! Палки это кайф! Я до беременности занималась, всегда , когда я не ленилась и ходила с ними и вес быстро уходил и самочуствие великолепное. Сейчас нашла себе халтуру, по утрам физическая работа , тоже хорошо помогает! )))
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
Да я как почитала про них, я сума сошла какие они полезные! Ни олин спорт так не востановит организм как эта ходьба! ))) Б можно ей заниматься, не халтурим 😉
02.12.2016
Ответить
Анна
А мне гинеколог на приеме сказала, чтоб поменьше пешком ходила. 
Я еще удивилась, наоборот же везде говорят и пишут, что надо больше ходить и на свежем воздухе бывать. Да я и сама теперь на автобусах почти не езжу, если можно пешком дойти, а то в транспорте укачивает.)
Я еще удивилась, наоборот же везде говорят и пишут, что надо больше ходить и на свежем воздухе бывать. Да я и сама теперь на автобусах почти не езжу, если можно пешком дойти, а то в транспорте укачивает.)
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
Да у тебя вообще как-то странно ) и дюф просто так и половой покой... и физ.нагрузки нельзя ))) надо лечь и притвориться спящей))) мне моя гиня ещё в первую Б говорила, что Б это не болезнь!)))
02.12.2016
Ответить
Анна
Так и эта мне тоже самое сказала, тем не менее, все запретила.)) Видимо, ее принцип: лучше перебдеть, чем недобдеть.)) 
02.12.2016
Ответить
Bolgarka
Так тоже верно ведь))) а главное, я тебя понимаю, врач сказала нельзя, значит нельзя. Мало ли. Вроде я вот понимаю, что может зря она так, а внутри то всё равно страшно. Это ведь уже ответственность за маленькое чудо)
02.12.2016
Ответить
