Отеки

последнюю неделю заметила,что отекаю ,ощущение что чешется в руках и ногах,вчера даже следы от резинки носков остались,сейчас вот проснулась и обручальное кольцо прям жмет,на кг точно отекла,судя по весам,соленого,жирного,копченого не ем!так как тупо не могу,рвет с такого😢

мой рацион это овощи,фрукты,сыр,макароны,гречка,картофель,ну могу чай со сладким попить😊

единственное последние дни жутко хочется пить,и пить стала больше,если раньше литр в день примерно было,то сейчас около двух могу выпить!

так вот в чем собственно вопрос😊как спасаться от отеков?ну меньше воды,меньше соли это понятно,может канефрон попить?в прошлую Б назначали от отеков,но там я прямо жутко отекала,с 30 недель!и давление было 140,а сейчас 110 ,ноги руки как сардельки были,и при ходьбе ощущение желе внутри😱