Полезные напитки при беременности

Недавно имела удовольствие пообщаться с девушкой, думала, что она младше меня, рассказывала про IT-технологии, ПО и пиар в интернете. И тут я понимаю, что что-то не то. Спросила, сколько ей лет. 28, как оказалась. А выглядит прям как девушка до 20. Сказала, что сколько себя помнит, любит чай. Причем разный.

Посоветовала она мне белый чай, говорит что очень полезно при беременности. Присмотреться к напиткам и чаям из пакетиков меня подвела еще и аллергия свекра, аллергия на глютен. По этой причине он пьет только зеленый чай, от прочих, типа "Нури" и тп. у него реакция, изжога. Не спрашивайте, откуда глютен в чае, я сама не знаю)

Но зеленый не советуют беременным - кофеин. А я со своим низким давлением и так периодически употребляю кофе. Поэтому ежедневный напиток надо было искать другой.

. Но к счастью, до этого я успела найти информацию о том, что женьшень беременным употреблять нельзя, а белый чай без него найти я не смогла. Девушка консультант посоветовала чай Ройбос, красные иголки, говорила, что советуют его всем беременным. Аромат не поразил. Но надпись, что не имеет противопоказаний меня купила. Его, оказываются, дают новорожденным. Он не содержит кофеина, теина, привкус у него орехово-сладковатый. Знала бы о нем раньше, пила бы с первого триместра) Самочувствие улучшилось, сплю крепче и я с яркими сновидениями. А список витаминов... другой любой чай и рядом не стоял, как для беременных писан:

• 0,07 мг железа;
• 1,67 мг магния;
• 0,22 мг фтора;
• 0,04 мг марганца;
• 7,12 мг калия;
• 6,16 мг натрия;
• 1,09 мг кальция;
• 0,04 мг цинка;
• 0,07 мг меди