Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Интервальное голодание

ЗАПИСЬ

Анюта M 14 февраля, 17:07 , Эйлат ···

Наконец то вес ниже 63

Заметила что он спускается только если я в предидущий день делаю аэробную нагрузку и ем не много мучного. Надо б конечно совсем убрать белвй хлеб. Но и это придет верю

1

КОММЕНТАРИИ

Анастасия 18 февраля, 12:28 , Кострома
                                    

У меня 63.5 пока, после кардио и отказа от хлеба и сладкого( заменила на сухофрукты) вес стал снижаться.

Ответить
Анюта M 18 февраля, 12:35 , Эйлат
                                    

Я пока ем и сладкое просто поменьше. Очень тяжело полностью отказаться. Мне нравится что даже так вес идёт вниз пусть и медлннно.

А рост? Мой 165
Ответить
Анастасия 18 февраля, 13:52 , Кострома
                                    

167 см) но после родов надо и качество тела возвращать, поэтому потихоньку подключаю спорт ( было кс).

Ответить